16-05-2010, 04:48 PM
16-05-2010, 04:54 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali
مبرووووووووك بنتوته ؟؟؟
. . الله يباركي فيكي لكن أخاف أنحف ويترهل ... وما يسير مشدود ... زوجي يقلي صدر الست حلو إذا كان قاسي ومشدود . . مو عارفة ايش أعمل ... ؟؟ إن شاء الله على شهر 6 ميلادي بأدخل نادي وريجيم بس خايفة مرة ؟؟ . . أعطوني حلول ؟؟ |
16-05-2010, 05:02 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
التمارين حاتكون اكيد شامله لجميع اجزاء الجسم لاتخافي ماراح يسير ترهل بالعكس حاتشوفي مشدود اكتر
في اجهزة خاصه تستخدميها للشد اكتر مع التمارين وقتها اسالى المدربه راح تفيدك اكتر |
16-05-2010, 05:20 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
اهلا بي مشرفتنا الغاليه
الله يباك فيكي يارب عقبال وصولى الوزن المناسب <<مبسوطه لانكم موجودين حالتلك نفس حاله واحده في النادي في اجسام لمن يعملو رياضه تزيد العضلات ويزيد وزن الجسم انتى عارفه عندنا مشتركات اوزانهم في ال 40 نحااااااف جداا مسجلين عشان يزيدوا وفعلا وزنهم يزيد تزيد العضلات من تمارين معينه واكيد جسمك من النوع الا يبينى عضلات دا الا حصل لاعاد تسجيلي في نادى خليكي زي ماانتى |
16-05-2010, 05:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali
الله يريح بالك حبيية قلبي .......
. . امييين يارب حمستيني أكثر ... |
صح وزنى نزل بس 11 كيلو في 6 شهور مده كبيره على الوزن بس احلى نتايج بالنسبه ليا الشكل والشد في كل الجسم وان شاء الله تنبسطي زي
17-05-2010, 11:07 AM
17-05-2010, 01:46 PM
17-05-2010, 05:07 PM
17-05-2010, 07:12 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
بنوته
انا أموت بالحليب الحمدلله وأشربه كثير بصراحه عشان كذا مستغربة !! ما أتوقع عندي نقص كالسيوم =( |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
