[COLOR="YellowGreen"]بنوته اممممممممم وزنك

اتوقع 72



عقبالي انا الي يشوفني يقول ناحفه بس ماوزنت اتابع من بعيد لبيعد[/COLO

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

ما شاء الله.. ايش هالاخبار الحلوه يا بنوته

مبروك النزول.. ويالله مضى الكثير وما بقى الا هال9 كيلو..

تنزلينهم وانتي بصحه وعافيه يا رب..

اممم اتوقع وزنك وصل 73... ها صح?

الا يا بنوته كنت ابغى اسالك كيف تمشين على الريجيم وانتي امسافره.. لاني مسافره بعد اسبوع وشايله هم ايش باكل.. خصوصا انه في السفر يكون الاكل كله من المطاعم..

ان شاء الله يارب كم وصلتى ناويه ارجع السعوديه بي اذن الله وانا في الستينات على بال يجي العيد ان شاء الله اكون اتخلصت من كل الوزن قربت اوصل سنة وانا اسوي رجيم الله يسهلها يااارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

سبحان الله جاتنى صدت نفس غريبه الحمدلله الله يديمها نعمه اذا رحت مطعم اطلب مشوي واذا في البيت اكل اي شي خفيف مع سلطه واذا اخدت رز 4 ملاعق ومع المشي والحركه يخف الوزن بااشرب شاي اخضر بي زنجيبل وعصيرات انا باافكر في قدام والله ماعد يهمنى الاكل كتير بس اذا حت بيتزا ولا هارديز عادى اكل بس اكون حاسبه حساب في الغداء والفطور مااكون اكلت والله يصبرنا هدفي اخس وبسسسس ماعد بدي اكل ايش استفدت غير وزن زايد

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ما شاء الله..

ان شاء الله تنزلين اكثر.. الا كم طولك? وايش الوزن اللي تبغين توصلين له?

ماشاءالله بنوته الف مبرررررررروك
وربي فرحتلك مررررررررره

اجتهدتي ونلتي

وعقبالي انا انزل بدون وجهي مايتعدم

طولي 155 خلي مستورر لاتقولى لاحد المفروض المثالى 50 الى 55 بس مابدي اكون صعلوكة مره

انا الان الحمدلله متغيره كتير وشكلى افضل الحمد بس بدي اوصل 65 او 60 اذا قدرت اطمع في المزيد بس هدفي الان 65 وبس لغايه ماارجع النادي اكمل بي اذن الله


ان شاء الله يارب وبي اذن الله عندي موعد الاسبوع الجايه عند دكتور بدي اخس بي رجيم مناسب انا ماشيه تخفيف وماباكل شي مره وتعبت وعلى طول دايخه ان شاء الله يعطينى رجيم كويس ينزل وزنى

وعقبال ماتبشرينى ياارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مايوحشك غالي يارب
يااارب توصلي للوزن المثالي بالعافيه
النفسيه اذا صارت حلوه تشتهين تعملين اي حاجه اسئليني

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

خلاص بنوته اعطيك وزني 64وايام 65

وانا ابغى اوصل 55

اخويا الصغير يقووولي لاتنحفي موحلو مره عظم >>طالعت فيه اقول العيال كبرت خخخ

ويارب ياكريم مايجي رمضان الا وانتي تجهزي لشبكتك

السلام عليكم يا بنات

شخباركم?

انا مره زعلانه من نفسي.. امس خربت الريجيم واكلت مكسرات وشوكلت بعد حرمان شهر.. حتى كل اثنين المفروض اوزن نفسي... خفت اوقف عالميزان اليوم الصبح... كل ما قامت اطول مدة الريجيم كل ما بديت اتملل وافقد الامل والثقه في نفسي اني اقدر اكمل...

شو اتسون لما يجيكم هالاحباط..

وزني 68 وطولي 166 وابي اوصل ال60... زهقت... وخصوصا انه وراي سفر فصعب امشي على الريجيم اللي عطتني اخصائية التغذيه وانا مسافره... لان الاكل اغلبه اذا مو كله بالمطاعم... حتى السفر اللي المفروض تغيير جو صار هم بالنسبه لي...

تعبت وزهقت وطفشت من كل شي

والنفسيه متحطمه