معا نحو الرشاقة - الصفحة 67 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 14-06-2009, 10:45 AM
  #661
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الف مبروك دلوعه حسين النزول الروعه .. شكلك ابتكتسحيا هالاسبوع ..



بالنسبة لبكر الشايب وعزاي بنتي و زكره جميلة
.. بداية الرجيم صعبة خاصة أن الجسم ما يكون متعود

وطبيعي تحسون بتعب .. وبالعكس استغلوا هالشي عشان وزنكم ينزل كيلوات أكثر لأنه ما بعد يتعود

وإن شاء الله بعد اسبوعين ثلاثة معدتكم راح تصغر وتتعود على الأكل القليل وصدقوني حتى في اليوم

المفتوح راح تتضايقون إذا تاكلون زيادة أو شي دسم

يالله بانتظاركم يوم الجمعه القادم
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 14-06-2009, 10:48 AM
  #662
asmarajab
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 109
asmarajab غير متصل  
السلام عليكم

ايش اخباركن يالرشيقات



انه نزلت مثل الاسبوع الماضي ما فى شى جديد
قديم 14-06-2009, 01:51 PM
  #663
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
فعلا بكر الشايب
احس اني خفيفة اليوم
وماتعشيت امس
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 14-06-2009, 01:53 PM
  #664
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
والله يعينك زكرة جميلة
انا عندي بنت عمرها 5 شهور ومو ملحقه
بس الله يكون في العون
وشدي حيلك
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 14-06-2009, 02:13 PM
  #665
زكره جميله
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية زكره جميله
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 399
زكره جميله غير متصل  
عزاي بنتي الله يخليلك بنتك ويحرسهالك يا رب والله علي قد المجهود الي بعملو وباكل قليل لاني ما عندي وقت اكل اصلا ومبخسش ولا جرام واحد انا برضع صناعي والله مستغربه اوي من ثبات وزني الله يعين يارب
__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size
قديم 14-06-2009, 03:38 PM
  #666
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اهلين وسهلين بالرشيقات

ماشاء الله تبارك الرحمن على الجديدات عزاي بنتي وزكره جميل وبكر الشايب تعجبوني كذا النشاط وإلا فلا


ولاتقلقوا طبيعي في البداية تتعبوا لانكم تعودتوا على الأكل

لكن بإذن الله بعد أسبوع واحد بيصير الشيء عادي عندكم ومارح تقدروا تأكللوا كثير

أهم شيء كل ماشعرتوا بالجوع اشربوا ماااااااااااااااء







دلوعة حسين ماشاء الله تبارك الرحمن انجاز راااااائع ايوة كذا ماينفع معاك إلا العين الحمراء


أم عمار حلو الــ 800 جرام لانك في نهاية الشوط فطبيعي يقل النزول مثلي بس الحمد لله احسن من لاشيء

نورا مبرووووك النصف كيلو حلو تقدم ملموس أحسن من الأسبوع الماضي كان 100 جرام

دودي ماقلتي لكم كم نقصتي بالضبط؟؟





معليش لي رجعة للموضوع لاني مضطرة اخرج جوا عندي ضيوف
__________________
قديم 14-06-2009, 05:39 PM
  #667
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زكره جميله مشاهدة المشاركة
معلش ممكن سوال ايه الفرق بينkj--------------kcal انا بشرب koffie كتير اوي ولحظت انو مكتوب علي العلبه ان الكبايه الوحده فيها231kj----------------------55koal من عير لبن فممكن اعرف الفرق ايه واي الرقمين احسبه السعرات الحراريه وشكرا مقدما
أهلبيكى يا حبيبتى
شوفى يا ستى احنا بنعتمد الكالورى مش الكيلو جول
يعنى تقيسى أكلك بمقدار الcal وما تتجاوزيش ال1200 يوميا
وعندك جدول السعرات ممكن تراجعيه
مع تمنايتى لك بالصحة والرشاقة
قديم 14-06-2009, 05:42 PM
  #668
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
ورده ........فينك أنا شايفاكى بالموضوع ياله طمنينى على اخبار الرجيم معاكى
قديم 14-06-2009, 05:52 PM
  #669
دلوعة..حسين
عضو متألق
 الصورة الرمزية دلوعة..حسين
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,387
دلوعة..حسين غير متصل  
الصبايا الجدد أحكيلكم على سر

أنا ما أحب الريجيم أبدا وبحياتي ما التزمت بريجيم أو حسبت السعرات أحس ما تنفع وياي هالحركات...وكل الكيلوات اللي أنحفها تكون بشكل طبيعي..

يعني بدل ال3 وجبات وجبة تشبع أو وجبتين خفيفتين وكثروا من السلطات والخضار والفاكهة...وأهم أهم أهم شي


الرياضة


الرياضة هي اللي تحرق وتشكل الجسم طبعا ما أقصد انكم تخبصوا وتاكلوا كل شي..لا بس تخفيف بالأكل ورياضية يومية وتنحفوا بصحة وعافية بإذن الله..

يلا شدوا الهمة..
__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول
قديم 14-06-2009, 07:43 PM
  #670
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
وكمان
ما اعرف التزم برجيم بس راح تكون عندي وجبتين
واخفف فيها
والرياضه اكيد
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:50 AM.


images