نصائح مهمة للمرأة الحامل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

22-12-2006, 04:14 PM

k7777

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 82

نصائح مهمة للمرأة الحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي العزيزات إليكن بعض النصائح التي أرجو أن تستفيدو منها في فترة حملكن والتي حصلت عليها من طبيبتي

و أردت أن افيدكم:

* تناول الخضروات والفواكه الطازجة
* شرب الماء بحوالي 6 الى 8 اكواب يوميا و اذا اكثر لا مانع
* شرب الحليب ومنتجاته
* الابتعاد عن الكحول والتدخين
* الامتناع عن الوجبات السريعة التي تزيد من الوزن بلا فائدة
* التأكد من نظافة البيض قبل تناوله.
* غسل اليدين قبل تناول اي وجبة
* الابتعاد عن أكل الطعام خارج المنزل لتفادي حالات التسم لا سمح الله
* الابتعاد عن تناول الادويه الا باستشارة طبيبتك الخاصة
* عدم السفر الا بموافقة الدكتورة
* أخذ قسط من الراحة قدر الامكان مع العمل الخفيف
* المشي لمسافه قليلة لتحريك الدورة الدموية
* الذهاب للطبيبة في حاله نزول الدم لا سمح الله في بداية الحمل أو اذا لاحظتي دم مع البول
*المحافظة على الاسنان
*تناول الفيتامينات وحمض الفوليك
*تناول الاطعمة المحتوية على الالياف لتفادي الامساك
*التقليل من تناول الحلويات لتفادي سكر الحمل
*ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل السباحة والمشي

وشكراً

__________________
((( اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك )))

23-12-2006, 01:00 PM

بنت النيل**

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 6,808

بارك الله فيك اختي الغالية ..

تحياتي لك ِ ..

__________________

لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى

و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له

دون مراعاة للامانه و الذوق !!

جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟

بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة

ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟

حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*

الاشتراك في ركن حوامل الخاص من هنا

26-12-2006, 09:24 PM

روندين

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 1

شكرا اختى على موضوعك جزاكى الله خيرا

26-12-2006, 09:28 PM

Sohila81

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 150

بارك الله فيكى اختى

26-12-2006, 09:33 PM

احلى غرام

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 1,979

شكرا لك

جزاك الله كل خير ,,

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه