صدري كبير ..مالعمل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 23-02-2007, 09:21 PM
  #1
syham_777
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 83
syham_777 غير متصل  
صدري كبير ..مالعمل

السلام عليكم

يسعد مسائكم بكل خير

مشكلتي ا ن صدري كبير وممتلئ لكنه صار نازل يعني لم يعد متماسك من الثقل
ومع ممارسة الرياضة وبعد مانقصت من وزني صار نازل لكنه مليان

زواجي قريب ولا اعرف ماذا افعل لانو اكيد بيسبب لي احراج مع زوجي
عند استلقائي على ضهري يكون مرتفع وماشي حاله لكن افكر اذا كنت جالسة او واقفة بيبان عيبه

انصحوني ماذا افعل ..فكرت في عملية تجميل لكن ماادري كم تكلفني وفين وبعد خفت من العملية و مضاعفاتها

انصحوني مالعمل
قديم 23-02-2007, 09:27 PM
  #2
moonlight2007
قلم مبدع
 الصورة الرمزية moonlight2007
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,754
moonlight2007 غير متصل  
يوجد رياضه خاصة لشد الصدر لكن عليك المداومة و المتابعة

الف مبروووك مقدما
__________________
قديم 23-02-2007, 09:31 PM
  #3
شباصه
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 160
شباصه غير متصل  
صدقيني هالامور من عمل الشيطان ومن كثر ماتطالعين شكلك بالمرايه صح ولا لا
تعوذي من الشيطان
وانظري من الناحيه الايجابيه
صدري كبير معناها اكثر اغراء وفتنه
فيه ستيانات خاصه للي صدورهم كبير تجيب اجله هههه من الاثاره

فانتي نظاري الجوانب الحلوه
وخليك من افكار عمليات وشد وغيره
تووك على هالامور بنوته
بعد الزواج بيبين لك امور كثيره
الاهم القناعه وعبي نفسك يعني اشحنيها
ان صدري كبير بس حلو
وووكذا......
والله يوفقك ومايشوف عيوبك ان شالله


دعواتك لي بالذريه الصالحه
قديم 23-02-2007, 09:32 PM
  #4
syham_777
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 83
syham_777 غير متصل  
الله يبارك فيك خيتي

بس ايش هي الرياضة هذي اللي تشد الصدر
وهل ممكن يرتفع مثل ماكان بعد ما نزل
نزل يعني ان النسيج تمدد شلون يرد مثل ماكان ..افيديني خيتي
قديم 23-02-2007, 09:36 PM
  #5
syham_777
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 83
syham_777 غير متصل  
اختي شباصة بعد ماصار نازل ماصار حلو
هو مثير على السوتيان بس بدونه يحرجني اهئ اهئ اهئ

شكرا اختي على رفعك معنوياتي
الله يرزقك بالدرية الصالحة
بدعي لك في صلاة الليل الليلة باذن الله اوعدك
قديم 23-02-2007, 10:13 PM
  #6
كتكوته مخطوبه
عضو دائم
 الصورة الرمزية كتكوته مخطوبه
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 74
كتكوته مخطوبه غير متصل  
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان ينولك مرآدك ويحقق لك اللي تتمنيـه ..
والله مآعندي اي تجربه شخصيه لأني عكسك تمآمآ !! سبحآن الله الانسآن طبعه طمآع ومو رآضي بحآله بس حبيت اشآرك بإضآفه قد شآرك فيهآ احد اخوآني ( الشمآلي من قطر ) وحبيت احطهآ لك عسى ربي يجعل فيهآ الخير .. آمين يآرب

الآن تمارين شد الصدر المترهل :






هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل



طريقته..انك تباعدي بين رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها



وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له



وعرضى منطقه الصدر وافتحيها



واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد







هذا التمرين يرفع الصدر المترهل ويشده



الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير



ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى



أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن



واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب




وبعد الانتهاء



على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء








وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع



والمشدود ويزيل الزوائد من أطراف الابط..




وسلامتكم..






مقتبس من مشاركة قديمة في المنتدى



بآلتوفيق يآلغآليه
اختك
__________________
قديم 23-02-2007, 10:45 PM
  #7
توني 55
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 58
توني 55 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباصه
صدقيني هالامور من عمل الشيطان ومن كثر ماتطالعين شكلك بالمرايه صح ولا لا
تعوذي من الشيطان
وانظري من الناحيه الايجابيه
صدري كبير معناها اكثر اغراء وفتنه
فيه ستيانات خاصه للي صدورهم كبير تجيب اجله هههه من الاثاره

فانتي نظاري الجوانب الحلوه
وخليك من افكار عمليات وشد وغيره
تووك على هالامور بنوته
بعد الزواج بيبين لك امور كثيره
الاهم القناعه وعبي نفسك يعني اشحنيها
ان صدري كبير بس حلو
وووكذا......
والله يوفقك ومايشوف عيوبك ان شالله


دعواتك لي بالذريه الصالحه







ممكن شباصه عيوني تعلميني بالستيانات اللي تقولين وش اسمها وكيف شكلها محتاجه ردك ارجوك يالغاليه
__________________
[عش سليم النفس تنعم بالحياة
عش نقيا مثل حبات المطر
تشرق النفس بانوار الحياة
حينما نبقى مثل حبات المطر

قديم 23-02-2007, 11:13 PM
  #8
ليلي 440
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 36
ليلي 440 غير متصل  
جربي كريم شد الصدر من شركة زين الاتات
الكريم طبيعي ومفيد
قديم 24-02-2007, 10:03 AM
  #9
هواوي الشمال
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 14
هواوي الشمال غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة syham_777
السلام عليكم

يسعد مسائكم بكل خير

مشكلتي ا ن صدري كبير وممتلئ لكنه صار نازل يعني لم يعد متماسك من الثقل
ومع ممارسة الرياضة وبعد مانقصت من وزني صار نازل لكنه مليان

زواجي قريب ولا اعرف ماذا افعل لانو اكيد بيسبب لي احراج مع زوجي
عند استلقائي على ضهري يكون مرتفع وماشي حاله لكن افكر اذا كنت جالسة او واقفة بيبان عيبه

انصحوني ماذا افعل ..فكرت في عملية تجميل لكن ماادري كم تكلفني وفين وبعد خفت من العملية و مضاعفاتها

انصحوني مالعمل
الصدر الكبير هو الأفضل للرجل من حيث الإثاره .. ولكن ..؟

يجب أن يتوافق هذا الكبر مع الشكل العام للجسم .. ويتضح من سياق كلامك

أنك سمينه ( دبّه ) ، وعليه أجزم بأنك ملزمه بآداء تمارين رياضيه للتخسيس ..!!

وكمقياس .. تستطيعين الحكم على نهديك..... ..!

مع أمنياتي لكِ بالتوفيق .. وحياة سعيدة .
__________________
سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه .. وزنة عرشه ..ومداد كلماته ..

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم ..

التعديل الأخير تم بواسطة همسـ ; 27-02-2007 الساعة 03:07 AM السبب: يمنع استخدام مثل هذه الألفاظ
قديم 24-02-2007, 11:26 AM
  #10
هيفاء طافش
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 48
هيفاء طافش غير متصل  
صباح الخير أخواتي أنا أعاني من نفس المشكلة لكن الحل في الماء البارد يعني بعد الاستحمام بماء ساخن إسكبي عليه مباشرة ماء بارد ودلكي الصدر بخفة وأنا سمعت بوصفة بصراحة ما جربتها وهي شطف الصدر بماء مخلوط بالشبة
وصفة أخرى
إشطفي صدرك بماء مخلوط بخل التفاح وهذه وصفة أنا مجرباها وإستفدت عليها ومع التمارين والمداومة لإسبوعين على الأقل غن شاء اللله تستفيدي
وألف مبروك لك الزواج ون شاءالله يتمم لك بخير
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:18 PM.


images