إن الشعور بالذنب ليس مجرد انشغال بالماضي فحسب إنه شعور بالعجز في حاضرك بسبب حدث قد انقضى . ودرجة العجز تتراوح ما بين القلق البسيط وحالة من الاكتئاب الشديد وببساطةإذا كنت تتعلم من ماضيك وتتعهد أن تتجنب تكرار زلات معينة فيما هو آت فهذا ليس شعوراً بالذنب إنك تشعر بالذنب فقط حينما تعجز عن اتخاذ إجراءات ضرورية الآن بسبب أنك قد تصرفت بطريقة معينة فيما سبق إن التعلم من الخطأ هو أمر صحي بل هو جانب ضروري من جوانب النمو والتحسن .
أما الشعور بالذنب فهو أمر غير صحي لأنك تستنزف طاقتك في شعورك الحالي لاستياء وبالقلق وبالكتئاب من حدث مضى هذا الشعور لا نفع فيه ولا جدوى من ورائه إن أي قدر من الشعور بالذنب - قل أوكثر- لا يحل أي شئ .
:14: ودمتم :14: