بنات انا عندي كرش اما باقي جسمي تمام اريد ان انزل الكرش بدون ما يضعف وجهي او ذرعاتي ؟ هل المشي ينزل الكرش بدون ضعف الجسم؟ انا اريد ان ينزل كرشي خلال شهر لان عندي زواج اختي وشكرا؟

بسم الله الرحمن الرحيم

اختى العزيزه انا قرئت فى المنتدى عن شىء لتخسيس الكرش ولسه بادىء بيه

بمقادير متساويه شاى اخضر
نعناع
جنزبيل
كمون
تسخنى ماء مثل الشاى الكشرى وتتركيه شويه ينقع

وتشربيه على اليق وبعد الغدا وقبل النوم بع العشا

انا كنت بستعمل الاول منقوع قطع اللمون والكمون حصى ونفع برده

إليك هذا الربط سيفيدك كثييييرا



http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=127292



تحياتي

__________________

السلام عليكم
عدرا على التدخل هل ينفع الشاي اليابس بدل الاخضر وهل تفيد الوصفة في الجوانب من الكرش لان المنظر عندي ليس بالمثيل اعاني من وجود جوانب بدل الكرش يعني انا عندي كرش بس على الجانب

ألغي من حياتك الرز والخبز الأبيص , وراقبي نفسك .. ولا تنامين على الا بعد ساعتين من الأكل

الكرش لا يختفي الا بممارسة رياضة البطن التي تشد العضلات و تساعد على حرق الدهون المتراكمة

وبالتالي المشي نعم مفيد لكنه لا يعادل ممارسة تمارين البطن المركزة و المتخصصة لعلاج هذة المشكلة ..

تحياتي ..

__________________