السلام عليكم
انا فتاة احب الجميع و احب ان اساعد الجميع و لكن مشكلتي هي اني اذا تعرضت الضغوطات دراسية اشتائم و كبت غضبي في نفسي و لكن اذا ما اقدرب مني احد اخوتي او امي انفجر عليهم بـأشد الشتائم و الصريخ و الكلام الجارح و احيانا اضرب اخوتي، ترى ما مشكلتي؟انا احبهم كثيرا و لكن لماذا ارمي غضبي عليهم يا ترى؟ ما هو الحل؟
احيانا اقوم بتقنيات تساعدني على الصبر ولا انجر عليهم ولكنها لا تدوم طويلة ك التعوذ من الشيطان و التنفس العميق و غيره......فمن لديه الحل؟