logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 23-01-2010, 04:31 AM
  #1
هند ام احمد
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 2,344
هند ام احمد غير متصل  
هل الفواكه الطازجه تزيد السمنه ؟

رغم ان هذا القسم فقير بالمشاركات
الا اني بحتاجه للاجابه


بصراحه انا هاليومين في مشروع رجيم
صاير هالتكيس يبنغانا نحافظ على اجسامنا من السمنه

يبغانا رشيقات عشان مايزيد وعشان تزيد فرص نجاح الحمل
فحاليا في مشروع رجيم يارب يعيني

المشكله انا طايحه في قطع الفواكه الطازجه والافكادو
(( طايحه )) يعني اكلها بكثره

فهل الفواكه الطازجه تزيد السمنه
للمعلوميه وزني 73 كيلو
قديم 23-01-2010, 08:27 AM
  #2
بكر الشايب
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,577
بكر الشايب غير متصل  
كل شيء يزيد عن حده مضر يا أم احمد حبيبة قلبي


يعني حسب نوعية الفواكه ..


المانجا والافوكادو والموز والعنب ما ينفعوا للريجيم ابدا



خلك على الحمضيات والتفاح والفراولة والكيوي والأناناس .. وبمعدل حبة باليوم او حبتين بالكثير



الخضار الورقية والطماطم والخيار طيحي فيهم بدون خوف لانه مافيهم سكريات وسعرات كبيرة



الله يوفقك
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 23-01-2010, 11:19 AM
  #3
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,380
ملَك شادي غير متصل  
اهلا هند الرشيقة


في فواكه زي مقالت بكر بتسمن وتمنع عن اصحاب الريجيم والسكري

زي

التين والعنب لانو مليانين سكر والسكر بساهم في السمنة صح

المانجو

بس الموز كنت افكر انو بسمن بس مبارح سمعت في برنامج تغذية انو سعراته الحرارية قليلة وفيه نسبة بوتاسيوم عالية

والافوكادو في دهون ولكن دهون صحية غير مشبعة يعني والله اعلم مابسمن

وعقولة بكر طيحي في الخضار زي مبدك
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

قديم 23-01-2010, 11:52 AM
  #4
نظرة أمل
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية نظرة أمل
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 3,738
نظرة أمل غير متصل  
نُقل لمكانه المناسب..
__________________

استغفر الله الذي لا إله إلاّ هو الحيُّ القيوم وأتوب إليه
قديم 23-01-2010, 12:06 PM
  #5
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,585
sa33 غير متصل  
حبيبتى
ارجو ان يوفقك الله وتصلى الوزن الذى تتمنيه بصحة وعافيه
نعم للأسف الفواكه تزيد الوزن اذا اخذت بطريقة غير مقننه
فاذا علمت ان التفاحة التى تزن 140 جرام بها 81 سعر
والبرتقاله التى تزن 200 جرام فيها 82 سعر
والموزه التى تزن 100 جرام فيها 105 سعر

واذا علمتى ان جسمك محتاج 1460 سعر يوميا كى يظل كما هو الا اذا مارستى الرياضه فيحتاج لأكثر من ذلك بحوالى 250 سعر
ويحتاج جسمك الى 1200 سعر على الأكثر كى تفقدى حوالى 300 جرام من وزنك اسبوعيا
فستعلمى ان الفاكهة تزيد الوزن لو لم تؤخذ باعتدال
وانا اوجه لكى الدعوة للدخول الى موضوع معا نحو الرشاقه
وتحت امرك بأى سؤال
ومحتاج
قديم 23-01-2010, 12:46 PM
  #6
الإستشارية الطبية
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,619
الإستشارية الطبية غير متصل  
الموز يؤكل بمقدار موزه واحدة متوسطة مرتين في الاسبوع
لا تسبب اي مشكلة مع من تجري ريجيم غذائي .
قديم 23-01-2010, 02:27 PM
  #7
هند ام احمد
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 2,344
هند ام احمد غير متصل  
بكر الشايب وملك الشادي الله يهدينا وياكم
كل الفاكهه الحلوه تسمن
والله انا من قبل ماكنت احب الافاكادو بس بغيت اسوي رجيم حبيت الافاكادو
شفتو الحال ....!!!

عموما الله يجزاكم خير وفعلا بحاول اكثر سلطه وباكل القليل من الحمضيات


sa33
مشكوره ياقلبي بس شلون اعرف لكل طعام كم سعره حراريه فيه
وانا ودي انزل لكل اسبوع كيلو كم المفروض اكل من سعره حراريه باليوم
وبغيت اسال عن الرز اكيد من النشويات وبدون سؤال يسمن بس لو اكلت كميه مو كثيره باليوم هل عادي ما تأثر كثير
زوجي لازم كل يوم رز وان لازم اكل انا معه ...

مشكوره مستشارتنا الطبيه .....
قديم 23-01-2010, 09:49 PM
  #8
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,380
ملَك شادي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإستشارية الطبية مشاهدة المشاركة
الموز يؤكل بمقدار موزه واحدة متوسطة مرتين في الاسبوع
لا تسبب اي مشكلة مع من تجري ريجيم غذائي .

اختيي تحية طيبة انا احب الموز وكل كل يوم تقريبا واحيانا موزتين واول الحمل توحمت عليه وهاتك اتنين تلاتة اربعة في اليوم
عادي؟فوايدو حلوة صراحة
شكرا الك
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:21 PM.


images