هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > صحتك بالدنيا > الريجيم والحمية وضبط الوزن

فعاليات و أنشطة المنتدى


الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 23-01-2010, 04:31 AM
هند ام احمد هند ام احمد غير متصل
من كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2004
مشاركات: 2,344
هل الفواكه الطازجه تزيد السمنه ؟

رغم ان هذا القسم فقير بالمشاركات
الا اني بحتاجه للاجابه


بصراحه انا هاليومين في مشروع رجيم
صاير هالتكيس يبنغانا نحافظ على اجسامنا من السمنه

يبغانا رشيقات عشان مايزيد وعشان تزيد فرص نجاح الحمل
فحاليا في مشروع رجيم يارب يعيني

المشكله انا طايحه في قطع الفواكه الطازجه والافكادو
(( طايحه )) يعني اكلها بكثره

فهل الفواكه الطازجه تزيد السمنه
للمعلوميه وزني 73 كيلو
  #2  
قديم 23-01-2010, 08:27 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ بكر الشايب
بكر الشايب بكر الشايب غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2009
مشاركات: 3,333
كل شيء يزيد عن حده مضر يا أم احمد حبيبة قلبي


يعني حسب نوعية الفواكه ..


المانجا والافوكادو والموز والعنب ما ينفعوا للريجيم ابدا



خلك على الحمضيات والتفاح والفراولة والكيوي والأناناس .. وبمعدل حبة باليوم او حبتين بالكثير



الخضار الورقية والطماطم والخيار طيحي فيهم بدون خوف لانه مافيهم سكريات وسعرات كبيرة



الله يوفقك

اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب

  #3  
قديم 23-01-2010, 11:19 AM
ملَك شادي ملَك شادي غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: May 2006
مشاركات: 6,073
اهلا هند الرشيقة


في فواكه زي مقالت بكر بتسمن وتمنع عن اصحاب الريجيم والسكري

زي

التين والعنب لانو مليانين سكر والسكر بساهم في السمنة صح

المانجو

بس الموز كنت افكر انو بسمن بس مبارح سمعت في برنامج تغذية انو سعراته الحرارية قليلة وفيه نسبة بوتاسيوم عالية

والافوكادو في دهون ولكن دهون صحية غير مشبعة يعني والله اعلم مابسمن

وعقولة بكر طيحي في الخضار زي مبدك

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

  #4  
قديم 23-01-2010, 11:52 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ نظرة أمل
نظرة أمل نظرة أمل غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
مشاركات: 3,738
نُقل لمكانه المناسب..


استغفر الله الذي لا إله إلاّ هو الحيُّ القيوم وأتوب إليه

  #5  
قديم 23-01-2010, 12:06 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ sa33
sa33 sa33 غير متصل
قلب المنتدى النابض
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 2,580
حبيبتى
ارجو ان يوفقك الله وتصلى الوزن الذى تتمنيه بصحة وعافيه
نعم للأسف الفواكه تزيد الوزن اذا اخذت بطريقة غير مقننه
فاذا علمت ان التفاحة التى تزن 140 جرام بها 81 سعر
والبرتقاله التى تزن 200 جرام فيها 82 سعر
والموزه التى تزن 100 جرام فيها 105 سعر

واذا علمتى ان جسمك محتاج 1460 سعر يوميا كى يظل كما هو الا اذا مارستى الرياضه فيحتاج لأكثر من ذلك بحوالى 250 سعر
ويحتاج جسمك الى 1200 سعر على الأكثر كى تفقدى حوالى 300 جرام من وزنك اسبوعيا
فستعلمى ان الفاكهة تزيد الوزن لو لم تؤخذ باعتدال
وانا اوجه لكى الدعوة للدخول الى موضوع معا نحو الرشاقه
وتحت امرك بأى سؤال
ومحتاج
  #6  
قديم 23-01-2010, 12:46 PM
الإستشارية الطبية الإستشارية الطبية غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
مشاركات: 1,619
الموز يؤكل بمقدار موزه واحدة متوسطة مرتين في الاسبوع
لا تسبب اي مشكلة مع من تجري ريجيم غذائي .
  #7  
قديم 23-01-2010, 02:27 PM
هند ام احمد هند ام احمد غير متصل
من كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2004
مشاركات: 2,344
بكر الشايب وملك الشادي الله يهدينا وياكم
كل الفاكهه الحلوه تسمن
والله انا من قبل ماكنت احب الافاكادو بس بغيت اسوي رجيم حبيت الافاكادو
شفتو الحال ....!!!

عموما الله يجزاكم خير وفعلا بحاول اكثر سلطه وباكل القليل من الحمضيات


sa33
مشكوره ياقلبي بس شلون اعرف لكل طعام كم سعره حراريه فيه
وانا ودي انزل لكل اسبوع كيلو كم المفروض اكل من سعره حراريه باليوم
وبغيت اسال عن الرز اكيد من النشويات وبدون سؤال يسمن بس لو اكلت كميه مو كثيره باليوم هل عادي ما تأثر كثير
زوجي لازم كل يوم رز وان لازم اكل انا معه ...

مشكوره مستشارتنا الطبيه .....
  #8  
قديم 23-01-2010, 09:49 PM
ملَك شادي ملَك شادي غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: May 2006
مشاركات: 6,073


 
 

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الإستشارية الطبية مشاهدة المشاركة

الموز يؤكل بمقدار موزه واحدة متوسطة مرتين في الاسبوع
لا تسبب اي مشكلة مع من تجري ريجيم غذائي .



اختيي تحية طيبة انا احب الموز وكل كل يوم تقريبا واحيانا موزتين واول الحمل توحمت عليه وهاتك اتنين تلاتة اربعة في اليوم
عادي؟فوايدو حلوة صراحة
شكرا الك

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

إغلاق الموضوع

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 10:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©