من تريد إزالة الهموم والأحزان تدخل وتلتزم بالشرط! (تم التحديث)

16-02-2010, 01:05 AM

مستشار أسري

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Feb 2010

المشاركات: 28

من تريد إزالة الهموم والأحزان تدخل وتلتزم بالشرط! (تم التحديث)

بسم الله الرحمن الرحيم

تطبيق عملي ...

وأنت الآن تقرأين هذه الكلمات طبّقي ما أقووول الآن – أنا أقول الآن –

هيا نبدأ ...

مستعدة

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

أبتسمي ... <<<<<< رجااااااء بدون ضحك على هالتمرين المتعوب عليه ...!!!!

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

هل طبقتت ما قلته لك الآن ...!!!

0

0

0

0

0

0

0

0

0

إن كنت طبقتيه الأن فهذا أكبر دليل على أنك مؤمنة بأن التغيير بيدك ... وأن التغيير يبدأ منك أنت وما الآخرين والظروف إلا أسباب خارجية

وإن لم تطبقيه ... فهذا دليل على أنك مؤمنة بأن التغيير بيدك فأنت من يتقدم أو يتأخر له ...!!!

أنت تستطيعين أن تبتسمي ...

وتستطيعين أن تقولي لاااااااا

وتقولين أصلا أنت ماتعرف حجم المصيبة اللي نزلت على قلبي ولا تحس بالمشاعر المتضاربة اللي كدرت خاطري وأنا الآن أفكر بالإنتقام أو الأنتحار أو ........!!!!

وبالتأكيد أنني سأقووول لك هذا هو إختيارك وأنت حرّة ولن تجدي أحد يجبرك على أن تبتسمي ...!!!

طيب عشان ننتهي من هالتمرين الصعب ......أرجووك إبتسمي

أنا متأكد أنك ستقولين – أببتسم – رغم الجروح التي في قلبي والطعنات التي لن أنساها

عشان هالمقال اللي مدري أيش آخرته

0

0

0

0

0

0

وكأني أحس أنك إبتسمتي ...<<<<< شكرا لك لقد إنتهى التمرين

يقول المثل ( إذا ضحكت ضحكت لك الدنيا ، وإذا بكيت بكيت لوحدك ) <<< ليس دائما

والذي أريد الوصول إليه أن الإنسان حين يفهم ويعي ويعقل ويتشرّب قلبه هذه القاعدة سيرتاح لأنه يفهم أنه هو المسؤول عن اختياراته ... وهو القادر على اختيارها دون غيره ...!!!

س : هل الله يعلم ما تعيشينه الآن من فرح أو من همّ وغم ...؟؟؟

بالتأكيد أن الجواب هو ( نعم ) .

فلماذا نتلذذ بالهموم والغموم ونستعذب عذابها ونجترّها ( نكررها ونعيدها ) مع أننا نعلم أنها تصيب كل – أقول كل – الناس وأولهم الأنبياء ، ومن فهم وأدرك ... علم أن الأنبياء كانوا لا يسمحون للهموم والغموم أن تتوغّل في حياتهم ،

لقد كان النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة أخرجه أحمد وأبو داود 1319 وحسنه الألباني في صحيح الجامع برقم 4703, ومعنى حزبه: أي نزل به أمر مهم أو أصابه غم, وكان يقول: "يا بلال أقم الصلاة أرحنا بها" أخرجه أحمد وأبو داود وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم 7892.

- أليس الهمّ قدر من الله ..؟؟؟ بلى

- أليس الدواء قدر من الله ...؟؟ بلى

- أليس النبي محمد يقول( ما أنزل الله من داء ، إلا أنزل له شفاء ) رواه البخاري ومسلم ..؟؟ بلى

- إذن فالداء موجود والدواء موجود ... والذي بقي هو العمل على إزالته ، فالشكوى لوحدها لن تقدم أي شيء في حل المشكلة ...

يقول المثل ( بدل أن تلعن الظلام أشعل شمعة )

فبدل أن يمر العيد ونحن نستجرّ العذاب القديم من مواقف سبقت وجرحت وطعنت >>> وهي قدر سابق لا حكم لنا فيه فلنشعل شمعة الرضا بالقضاء ، وأن نعرف كيف نحارب الهمّ والغم ولو أن نقلل منه بدل أن نعيش في وسطه .. ونقلب عيدنا فلّة ووناسة وفرحة ولو لم نصل للمستوى المطلوب إبتدااااءاَ...

وخذي بعض هذه الشمعات التي بها نزيل أو نخفف من القلق والهم والغم ...

1- ذكر الله ( ألا بذكرتطمئن القلوب) وليس شرطاً أن نطمئن ويرتاح القلب مباشرة ولكن مع الإصرار سنصل للنتيجة .

2- الإسترجاع وهو قول ( أنا لله وإنا إليه راجعون )ولو علم الناس مافيها من الأجر لكرروهاااااااااااا دااااائماااااا

3- الإسترخاء <<< ولو بيدي كان قررته بالمدارس وهو علاج للسكر والضغط وغيرهااااااا

4- العفو والصفح فهو راحة للإنسان نفسه وأرجعوا لمقالي الذي بعنوان ... عمل هذا رسول الله فارتااااح

5- الصبر (وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ ) (35)

6- الصلاة والسنن ومحاولة الخشوع وإطالة السجوووووووووووود

7- مناجاة الله والشكوى إليه ( فالله يحب أن يسمع أنينك )

8- الحرية النفسية فهي تزيل المشاعر السلبية والهم ويعيش الواحد مرتاحاً دون قلق ... وهي علم eft

9- تدبر القرآن ... ويكفي أن ابن تيمية تحسر على عمره الذي لم يقضيه في تدبر القرآن ،،،، وهو ابن تيمية ....!!!

س : هل أنت الوحيدة في الدنيا أو في هذه اللحظة ومصابة بالقلق ..؟؟

الكثير والكثير والكثير مصابون بالقلق والهموم والغموم فقد يكون بسبب أنفسهم ، أو بسبب جهلهم بدنياهم ، أو بسبب قلة علمهم بحقوقهم وواجباتهم ، أو نقص فهمهم بالدنيا وطبيعتها وسبل العيش بهاا ، أو لأن الله يريد أن يخفف من ذنوبهم .. وما أجمل قول النبي محمد (من هو أسفل منكم. ولا تنظروا إلى من هو فوقكم؛ فهو أجدر أن لا تَزْدروا نعمة الله عليكم" متفق عليه. ...)

- التشكي – رفع الصوت – لطم الخدود – شق الثياب – النياحة - ........... كلها تزيد من القلق والهموم الغموم ولو كان فيها خير لدلّنا عليها النبي محمد ولكن هي صدمات تمر على كل إنسان ويصمد من يملك قلبا ممتلئاً بالإيمان وبالصبر كما قال الرسول للمرأة .... إنما الصبر عند الصدمة الأولى

ويملك يقيناً يجعله يتحكم بنفسه حين تصدمه المصيبة فالنبي يدعو ( ومن اليقين ماتهوّن ...) <<< والسؤال هل تعرفين كيف تملأي قلبك باليقين ...!!؟؟؟ أبحثي في النت وستجدين الطريقة المثلى ..

مشى المعافى بن سليمان مع صاحب له .. فالتفت إليه صاحبه عابساً وقال : ما أشد البرداليوم ؟ فقال المعافى : أستدفأت الآن ؟ قال : لا .. قال : فماذا استفدت من الذم ؟لو سبّحت لكان خيراً لك .

- ردة فعلنا تجاه ما يحدث هو الذي نملكه ، أما ما يحدث فليس بملكنا ولا نستطيع تغييره (عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ألا تعجبون كيف يصرف الله عني شتم قريش ولعنهم يشتمون مذما ويلعنون مذمما وأنا محمداً) [رواه البخاري

ويقول الدكتور بشير الرشيدي في كتابه الجميل (إكتشف ذاتك ) ... ( أنت لا تملك أن تغير وجهات نظر الآخرين فيك ، ولكن تملك أن تقبل أو ترد هذه الوجهات )

ويقول المثل ( لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك.... ولكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك )

- كثير من المشاكل التي نتوقع وقوعها في المستقبل لا تقع بنسبة 90% ( أسمعوا شريط كيف نجفف ينابيع القلق )

مع العلم أن المشاكل المستقبلية تقابل بالتخطيط والإستعداد والبحث عن الحلول والإستشارة وجاء في المثل ( لاتعبر الجسر حتى تأتيه )

وأنا أعلم أن الموضوع ليس بالأمر السهل فالأفكار الحزينة والتي تذكرنا بهذه المشاعر لا تستأذن بل تأتي وتتكرر وتضيق الصدر ... والحل معها بهذه القاعدة البسيطة في تركيبها والصعبة في تطبيقها وإنتظار تأثيرهاااااااااااا

القاعدة تقول : (( توقف - ألغِ - إستبدل )

والمعنى إذا أقبلت تلك الفكرة السيئة والتي ستثير المشاعر السلبية فلنقل لها بصوت مسموع ( توقفي )

ثم نقول لها بصوت مسموع ( ألغي ) مع وضع علامة ( x ) على هذه الفكرة بالهواء أو على يدك

ثم لنستبدلها بأي شيء يشغل البال بأي شي كالقيام من المكان والبدء بأي عمل ولو غير مهم كتنظيف أو ترتيب أو ... ، أو ترديد الأناشيد أو الأشعار أو الهجينيات ، أو اللجوء لشخص تكلمه بالهاتف أو مباشرة أو الصلاة أو الطبخ أو ..... أو أي عمل آخر

يتبع

التعديل الأخير تم بواسطة وردة بين الثلوج ; 20-02-2010 الساعة 01:54 PM السبب: تعديل العنوان

16-02-2010, 02:40 AM

ناآاني

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 4,974

موضوع رائع بكل معنى الكلمه .. ماهو علم الــ ايفت .. ممكن شرح اكثر ...

ما أشد البرداليوم ؟ فقال المعافى : أستدفأت الآن ؟ قال : لا .. قال : فماذا استفدت من الذم ؟

تصادفني مثل هالمواقف .. لكني احس اني لازم افرغ الشحنه السالبه هاذي باي طريقه !! مع اني عارفه في قرارة نفسي ماراح استفيد شي !!!

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

20-02-2010, 03:04 PM

مستشار أسري

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Feb 2010

المشاركات: 28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناآاني

علم eft هو علم الحرية النفسية وهو مهم جدا لأته يمنع المشاعر السلبية من إيذاء الإنسان

ولعل هذا الرابط يفيدك أكثر حيث أنها مذكرة مجانية

عفوا : يمنع وضع الروابط الخارجية .

موفقة

التعديل الأخير تم بواسطة ملاك الغربة ; 21-02-2010 الساعة 02:08 PM

16-02-2010, 03:16 AM

بردانة

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 427

بصراحه موضوع فعلا رائع

واستفدت منه الكثير

وجزاك الله خيرا

__________________
صورة التوقيع و الصورة الرمزية ممنوعة . راجعي قوانين المنتدى

لجــل دنيآأإ فـــآأإنيـــه نفتـــرق فـــى ثــآأإنيــه

16-02-2010, 04:02 AM

فلهاوربك يحلها

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,043

[gdwl]كلامك درر
وفقك الباري واسعدك
اضفتة للمفضلة
جاي بوفتة الله يفرج همك ويسراامرك
ويجزاك خير
ولايحرمك الاجر [/gdwl]

__________________
دعواتكم لي
الله يجزاكم خير

16-02-2010, 10:35 AM

دنيتي دنياك

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 423

صباااااااااااح الخــــــــــــير

بصرااحه موضووع رااائع

جزاك الله خيراً

وسلمت ايدك فعلا الانسان رهين افكاره واسلوبه الداخلـــي

وهذا ينعكس على مسيـــــــــــــــيرة حياتــه كاملـــــــــــه

تلاقين اثنين اخوان كل واحد لـه حياته ومظهرها المختلف عن الاخر والسبب التفكير ولاسلوب الداخلــي

فالحسوود لا يوفق ابدا لا في زوجته ولا ابنائه ودراستهم وبيتوتهم وكذااا

بينما صافين النفس والسريرة تجد حياتهم افضل بكثير من كل النواحي الدراسه والخلقــه والاخلاق

مصداق للقول الرسول الكريم على نياتكم ترزقون ..

اتمنى منـــــــك تكمل مواضيع من هذا النوع رائعه جدا ؟؟؟

وتشرح لنا عن الحرية النفسية...وعلم ايفت ..

ودمت بووود

__________________

16-02-2010, 11:49 AM

بهاء الاحمد

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 396

ويقول المثل ( لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك.... ولكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك )

موضــــــــــــــــوع جدااا رائــــــــــع ..

وفقنا المولى لما يحب و يرضى ..

اللهم آآمـــــــــين ..

__________________

21-02-2010, 12:04 AM

مستشار أسري

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Feb 2010

المشاركات: 28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيتي دنياك

صباااااااااااح الخــــــــــــير

بصرااحه موضووع رااائع

جزاك الله خيراً

وسلمت ايدك فعلا الانسان رهين افكاره واسلوبه الداخلـــي

وهذا ينعكس على مسيـــــــــــــــيرة حياتــه كاملـــــــــــه

تلاقين اثنين اخوان كل واحد لـه حياته ومظهرها المختلف عن الاخر والسبب التفكير ولاسلوب الداخلــي

فالحسوود لا يوفق ابدا لا في زوجته ولا ابنائه ودراستهم وبيتوتهم وكذااا

بينما صافين النفس والسريرة تجد حياتهم افضل بكثير من كل النواحي الدراسه والخلقــه والاخلاق

مصداق للقول الرسول الكريم على نياتكم ترزقون ..

اتمنى منـــــــك تكمل مواضيع من هذا النوع رائعه جدا ؟؟؟

وتشرح لنا عن الحرية النفسية...وعلم ايفت ..

ودمت بووود

حياك الله أختي المباركة ...

حقيقة لا أعرف عن صحة الحديث الذي كتبتي هنا .... ولعلك تبحثين في النت عن صحته

أنا عضو جديد وسأستمر أنشر العلم الذي معي وأؤدي زكاته أسأل الله التوفيق

بالنسبة لعلم الحرية النفسية هناك مذكرة ألكترونية مجانية تجدينها على الرابط هذا

عفوا : يمنع وضع الروابط الخارجية .
وهي بإختصار إعادة توازن الكهرباء في جسم الإنسان وتحفيز مراكز الطاقة حتى يرتاج الإنسان من المشاعر السلبية ويرتاح منهااااااااااااااااااا

ولعلك تقرأين عنها في النت

وأي سؤاااااااااال أنا موجود
وفقك الله

__________________
هل عندك هموووم ... هنا طرق عملية للتخلص منها

التعديل الأخير تم بواسطة ملاك الغربة ; 21-02-2010 الساعة 02:09 PM

16-02-2010, 12:08 PM

روعـــــــة

شمعة المنتدى التى لاتنطفئ

تاريخ التسجيل: Sep 2004

المشاركات: 4,376

قمه في الروعه

موضوع جميل ويعطي التفاؤل في النفس

ماأجمل التعلق بالله عزوجل والشكوى إليه واللجوء إليه في كل وقت

مشكورأخي الكريم يعطيك العافيه

__________________

16-02-2010, 12:37 PM

#10

دنياالروح

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2006

المشاركات: 2,708

انا اعطيك خمس نجوم على موضوعك المتميز موضوع قمه في الروعه ويستحق التميز والله كلنا نحتاج اليه في حياتنا اليوميه
بارك الله فيك وسدد خطاك واثقل موازين حسناتك بما كتبت

__________________

اللهم إسترني فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض اللهم إستر عيوبي وإغفر ذنوبي وإجعل حياتي برداً وسلاماً كما جعلت النار على إبراهيم برداً وسلاماً اللهم إذقني برد عفوك وحلاوة مغفرتك اللهم سخرلي وإختر لي فإني قد عجزت عن صلاح نفسي وفوضت امري إليك سبحانك

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه