رولات دجاج سهلة وخفيفة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

14-01-2011, 09:09 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

رولات دجاج سهلة وخفيفة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من فترة سويت رولات دجاج دايت وصورتها بس مامدانى انزلها >> ليا فترة ماسويت اكل دايت ماشيه تخفيف وبس

المقادير
طماطم مقطعه مربعات صغيرة - بقدونس مفرومة - دجاج بدون عظم مسلوق - سماق - ملح - توست اسمر - بصل شرائح
الطريقة

نسلق الدجاج حسب عدد الافراد ونقطعوا شرائح ثم يوضع على النار مع قطرات زيت بسيطة نضع قليل من السماق والملح

نضيف الطماطم المقطعة

ثم اضافةالبصل الشرائح

نقلبهم سوا لمدة دقائق ثم نضيف البقدونس

بعد ماينضج الخليط نبدا بي فرد التوست بي النشابة

نبدا الحشوو ثم اللف

اخر شي نجهز طبق في خضار متنوعه حسب الرغبة ونقطع التوست نصفين بشكل مائل ونضعهم في طبق

وبالهناء والشفاء طبق خفيف + لذيذ + صحي اهم شي + مغذي

الا وزنوا قليل وحابب يزيد يستخدم توست ابيض + مايونيز + اضافة زيت اكثر

اتمنى يكون عجبكم

في امان الله

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:50 PM.

روابط سريعه