أنا بشرتي دهنيه

وتزيت بسررررعه

ما هي الأصناف التي تنصحونني بتناولها

والأصناف التي يجب الابتعاد عنها


وممكن تقولون لي شنو افضل فطور وغداء وعشاء لي

اختي العزيزة . . ام فرح . .

البشرة الدهنية من مسبباتها الرئيسية تناول الدهنيات و المكسرات . . ابتعدي عنها قدر الامكان . . ابتعدي عن الحلويات . . اكثري من الفواكه و الخضار الطازجة . . اكثري من العصير الطازج . .

ولا تنسي العلاج الآخر للبشرة الدهنية الذي يعتمد على الكريمات و الماسكات . .

و ان شاء الله تقل الدهون في بشرتك . .

__________________

. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

ماذا ايضا ؟؟؟

وما رايكم بالمعكرونة ؟؟