![]() |
![]() |
|
السلام عليكم إلي كل البنات ![]() 1_ لتستيقظي دون جيوب منتفخة ![]() ![]() 2_ مارسي يومياً ولمدة دقيقتين فقط هذه الرياضة البسيطة التي تشد عضلات الوجنتين والشفاه ![]() 3_ لتبدأي يومك بمزاج جيد استغني عن فنجان القهوة الصباحي، فقد اظهرت دراسة ايرلندية ان الكافيين يزيد من سوء المزاج ![]() ![]() ![]() 4_ اذا كنت ترغبين بازالة الطلاء ![]() 5_ ليجف الطلاء عن أظافرك بسرعة مرريها تحت المياه الباردة فمن شأن ذلك ان يساعد على جفافها بسرعة ![]() 6_ من الملاحظ ان البشرة الجافة لا تحتفظ برائحة العطر طويلاً ![]() 7_ للحفاظ على بطن مشدود قومي بالتمارين التالية اثناء جلوسك استنشقي ![]() 8_ مارسي الرياضة ![]() 9_ تعاني اربع من كل خمس نساء من نقص مزمن في مادة المغنيزيوم مما يزيد من حساسيتنا تجاه الاجهاد والضجيج ويزيد من توترنا ![]() وللتعويض عن هذا النقص يمكننا تناول قطعة من الشوكولا، بضع حبات من البلح المجفف. 10_ عندما ترغبين استعادة هدوئك المعهود قومي بهذا التمرين: شدي قدر المستطاع يدك وذراعك بعد اقفال قبضتك ثم ارخي عضلاتك. كرري هذا التمرين بسرعة حوالي عشر مرات ثم انتقلي الى اليد الاخرى ![]() 11_ ضعى بين ملابسك من نفس نوع العطر الذى تستعملينه ![]() ![]() |
||
![]() |
![]() |
مواقع النشر |
![]() |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|