خـمـس نـصــائــح مـتـخـصـصـة .. لإعـضـاء الـمـنـتـدى ( سـمـيـر )
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]
[align=center]الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على خير المرسلين .[/align]
[align=center]أمــــــــــا بـــعـــــــــــد ،،،،[/align]
[blink][align=right]إخـــوانــى [/align][/blink]
[blink][align=right]إخـــواتـــى[/align][/blink]
[align=justify] لا شك في أن العلاقة الجنسية بين الزوجين ، علاقة شرعية ، فهي حجر الزاوية في هذه العلاقة الوثيقة ، وأساسا لضمان قيام أسرة معتدلة ، فإن صحت واستوت كانت العلاقة الزوجية بسائر معاملاتها صحيحة وسوية ، ونتج عنها أسرة مستقرة متفاهمة ، وبيت هادئ تملئ ركناته المودة والرحمة والسكينة ، وإن كانت غير ذلك نتج عنها العكس . [/align]
[align=justify] لذلك فإن أ . د ـ حسين غانم ـ أستاذ طب الذكورة بجامعة القاهرة ، يقدم لنا بعض نصائح في غاية الأهمية للرجال ، للمحافظة على الصحة الجنسية ، أو تحسينها فيقول :[/align]
[align=justify] تشير الإحصائيات الجديدة بالولايات المتحدة أن 45% من الرجال فوق سن الأربعين يعانون من متاعب جنسية ، وتصل هذه النسبة إلى حوالي 60% في سن الستين ، ولذلك نوجه هذه النصائح للمحافظة على الصحة الجنسية والبدنية : ـ[/align]
[glow=00FF66][align=justify]أولا : ـ مكافحة الأمراض المؤدية إلى الضعف الجنسي [/align][/glow]
[align=justify]هذه الأمراض هي نفسها المؤدية إلى تصلب الشرايين بالقلب والمخ ، ولذلك يجب علاجها ، ليس فقط للمحافظة على القدرة الجنسية ولكن للمحافظة على الصحة عامة ، واهم هذه الأمراض هي : ـ[/align]
[align=justify]مرض السكر ـ مرض الضغط ـ ارتفاع الكولسترول والدهنيات بالدم ـ السمنة المفرطة .[/align]
[glow=99FF33][align=justify]ثانيا : ـ البعد عن السموم [/align][/glow]
[align=justify]وأهم السموم المؤدية للعجز الجنسي هى : ـ[/align]
[align=justify]التدخين بأنواعه ـ المخدرات بأنواعها ـ الكحوليات [/align]
[glow=99FF66][align=justify]ثالثا : ـ الأكل الصحي [/align][/glow]
[align=justify]وهو الأكل النباتي مثل الخضروات والزيوت النباتية والعدس والفول أفضل بكثير من اللحوم الحيوانية والسمن ومستخرجات الألبان ، ويفضل اختيار اللبن منزوع الدسم للكبار ، كما يفضل الدجاج والأسماك على اللحوم الحمراء ، كذلك يفضل الأكل المسلوق أو المشوي على المقلي .[/align]
[glow=99FF33][align=justify]رابعا : الرياضة [/align][/glow]
[align=justify]ينصح بالمشي حوالي نصف الساعة بالخطوة السريعة ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا للمحافظة على نشاط الدورة الدموية ، ولكن يجب البدء تدريجيا لاكتساب اللياقة البدنية ومراجعة الطبيب المعالج أولا بأول في بعض الأمراض .[/align]
[glow=99FF66][align=justify]خامسا : ـ الصحة النفسية [/align][/glow]
[align=justify]الفارق بين الإنسان وباقي المخلوقات هو سيطرة العقل على الغرائز ، ولذلك يجب ان يكون الإنسان في حالة نفسية مستقرة للقدرة على المعاشرة الزوجية السليمة . [/align]
[align=center][align=justify]هــذا وبالله وحده التوفيق[/align][/align]
[glow=66FF33][align=left]أخــوكــم / ســمــيــر[/align][/glow]
__________________
اللهُمَّ إِنَّ حَسَنَاتِى مِنْ عَطَائِكَ ، وَسَيِئَاتِى مِنْ قَضَائِكَ ، فَجُدْ بِمَا أَنْعَمْتَ عَلَى مَا قَضَيْتَ ، وَامْحُ ذَلِكَ بِذَلِكَ ، جَلَلْتَ أَنْ تُـطـَاعَ إِلَّا بِإِذْنِكَ ، أَوْ تُعْصَىَ إِلَّا بِعِلْمِكَ ، اللهُمَّ مَا عَصَيْتُكَ حِينَ عَصَيتُكَ اسْتَخْفَافَاً بِحَقِكَ ، وَلاَ اسْـتـِهَـانَـةً بِـعَـذَابـِكَ ، لَكِنْ لِسَابِقَةٍ سَـبَقَ بِهَا عِلْمُكَ ، فَالتـَوبَةٌ إِلَيْكَ وَالمَـغـفـِرَةُ لَدَيْكَ ، لَا إِلَـهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِـّى كُنْتُ مِنَ الظَالِمِينَ
التعديل الأخير تم بواسطة منيتى سمير ; 16-05-2005 الساعة 11:32 PM
16-05-2005, 11:29 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري