اول شيء السلام عليكم ورحمه الله وبركااااااااااااااته
انا عضو جديد وجيت هالمنتدى بذااااات لاني متأمله الخيييييييييييييييييييييييييييييير في اعضاءة
مشكلتي بكل بساااااااطه :
اني ياجماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعه صدري صغيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييير وبالأحرى ماعندي شيء لذلك ابغا منكم الحل ..... بعيدا عن عمليات التجميل والحلبه لاني اذا شميتها اهج من البيت فما بالكم اكلها ولا تقولولي اذا تزوجتي ...
ابغا حل موثوق فيه ومجرب الله لايهينكم وابغا الرد بسررررررررررررررررعه واذا كان تمرين بالتفاااصيل عشااان افهم
صدقوني بتااااخذون اجر لأني محطمممممه
ونسيت اقول لكم:
عمري 16
طولي 164
وزني نحيييييفه مرررره 45 كيلو جرام

__________________

مشكوووور مسموسي.....
لكني اطلعت على الموضوع ما حسيت ان في شئ مفيد ولا معلومه او تمرين اقدر اطبقها مجرد آراء...
عالعموم مشكوووووور تعيتك وياي ....

الله يخليكم اللي عندها حل تقولي عليه بسررررررررررررررررررعه انا متأكده انه اعضاء هالمنتدى مافي زيهم....
وانا انتظركم على احر من الجمر..................................

ألف شكر لكٍ يالغاليه مس مس

والله يااختي انا متزوجه وعندي عيال ولاشفت اي تغيير

لاوابشرك حتى الحلبه جربتها ولافادت بس سمعت ان فيه مستوصفات تحقن الصدر وتنفخه زي مايسون بالشفايف فياليت تسالين عنها لأني سالت عنها وماحد فادني ومالك الاترضين بالي عطاك ربك

اختي توووووووووووووت
انا في رايي صدرك مناسب لطولك ووزنك لانك نحيفة بس اشوف وضع الصدريات المحشوة بالقطن مناسبة لك حبيبتي وانت مازلت صغيرة

في حل سحري


شويه فيتامينات و كربوهيدرات و نشويات و الياف و بروتينات

لو يزيد وزنك 10 كيلو بس تشوفين شلون بتصيرين
يصير وزكنك 58 كيلو مناسب جدا
تتغذي غذاء متوازن صحي
ومعاها رياضهالخاصه بالصدر و الارداف و البطن يتوزع الوزن الي حيزيد على اجزاء الجسم
و خدودك تورد و عيونك تلمع و شعرك كمان يلمع و يطول
كلي جزر و تفاح وفاكهه
عصاير طبيعيه و حليب
بلاش البيبسي و الاكل الي ما اله فايده
و اتركي الشطه
بعد هذا اذا ماصرتي احلى العرايس
اكتبي موضوع ام اثير ورطتني

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

هل أجد منك دعوة في ظهر الغيب ...

[/move]

اختي wish1
تقولين ابر خخخخخخخخخخخخ
مين يوديني اااخذها ماعندي اخوااات انا وحيده امي وابوي
ولا اشرااايك اقول لأمي لااا لااا احسن لبوي اقوله يبا بروح المستشفى عشااان 00000000000
هههههههههههههههههههه مررررره صععععععععععععععععععععععبه
ومستحيل انا لحالي لانه في نظرهم صغيييره مرررررررررررررره مااعتب باب الفلا حدي الحوش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

اختي ام نواف انا اصلا ما اناااام الا على بطني من قبل ما اعرف هالمعلومه داااااااااايم على بطني بحيث يندر اني انام على جنبي او ظهري...........
وبالنسبه لحمالات الصدرانا مالبسها دااايم اتركها معظم الوقت............
وبالنسبه للفرك في طريقه محدده له ولا حركاااات عشوائيه؟؟؟؟ اذا كان فيه وش هي الطريقه ؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
حبيبتي ام اثير
وش اللي ازيد عشره كيلو بالسهوله هااااذي.......
انا اصلا آآكل لما انفقع مايزيد او اصوم الييين اموت ماينقص هاذا هو وزني من سنتين لايزيد ولا ينقص
عشرررررررره كيلو اجل يبغالي عشررررررررره سنين
حبيبتي تقولين الرياضه الخاصه بالصدر وشي؟؟ اشرحيلي هي اذا ماعليك امر........... والف شكرررر على نصايحك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
ومشكووووووووووووووووووورين والله من قلبي .... على اهتمامكم وردكم اتمنى انكم تردون بعد وبعد وبعد