1- خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،وخصوصا بسبب الأمور التافهةالبسيطة.

2-لا تضخم من حجم العمل التي تؤديه لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيل جدا كما لو ان حياتك
ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.
3-أحتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى أو مردود من نقل تلك الأخبار.

4-لا تناقش و لا تفكر في المساء بالأمور السلبية التي تعايشها نهارا،لكون ذالك لو حصل يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك ويعتبر إاستنزافا لطاقتك ووقت راحتك و أعصابك.

منقول

__________________

شكراااا لك يا اخي العزيز زوج فاهم على هذه النصائح الضرورية في هذا الزمن

تحياتي

__________________

نصائح حلوه ودايما ارددها في راسي وانا مروقه وهاديه
واول مشكله تصادفني او شي يقلقني كله يطير وافقد اعصابي مدري ليه
الظاهر اني حاله مستعصيه من فقدان الاعصاب والقلق الدايم الله يعين

الكلام سهل


بس التطبيق

هو الصعب


الله يعين يارب


الف شكر على هالموضوع المفيد

تقبل تحياااااااتي ........

سأعمل بنصائح

سلمت يمناك

أرق التحايا .

__________________

__________________

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

بعد اذن كاتب الموضوع .

راح ادلو بدلوي وأضيف :

1- لا تعتقد انك الوحيد في الدنيا فهنالك من يكلف ويواجه مواضيع اشد منك قسوه .
2- لا تفكر ان الدنيا تدور عليك وحواليك فأنت جزأ من كل .
3- تذكر قوله صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصرعه انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب
4- اعلم انك لن تستطيع حل امورك بالانفعال ولكن بالحلم والاناة
5- ابعد عن كل ما يوترك ولا تفكر فيه .
6- لا تتخذ اي قرارات فوريه في مواضيع مستجده
7- اعلم حفظك الله ان الغضب لن يؤثر الا فيك وحدك
8- اعلم ان الحلول السريعه والانفعاليه راح تؤثر بعلاقاتك مع الاخرين ومدى محبتهم لك
9- ان الانفعال والقرارات الناجمه من خلاله هي بالغالب حلول وقتيه وليست دائمه

نصيحه اخيره :
حط اعصابك بثلاجه

موضوع جميل أخي زوج فاهم


بارك الله فيك

__________________

كلام رائع وتفاعل أروع وأظافات أجمل

__________________

والله نصيحه غاليه في زمن الغظب الي احنا فيه او يعطيك العافيه