السلام عليكم اخواتي
اشلونكم اخباركم مشتاقتلكم حيييييييييييل
و احتاج مساعدتكم الصراحة انا نزلت وزني تقريبا 17 كيلو و فرحانه بهذا الانجاز العظيم بس عندي
مشكلة و هي انه صدري صغر عن اول و احس انه صار مترهل يا فرحة ما تمت .. و لا اعرف ما العمل و لا اعرف التمارين
التي تساعد على شد الصدر .. و سمعت انه النشا يساعد ايضا على الشد هل هذل صحيح
؟؟؟؟؟؟؟
ما شاء الله اختي الف مبروك على الانجاز المذهل
الصدر اختي يبيله وقت على شان يرجع مثل السابق ف لازم يكون عندج صبر حبيبتي و ما تملين ... اول شيء يا روحي مسكي كرة صغيره و خل تكون اب مستوى الصدر باليدين و قومي بالضغط اكثر من مره .باليدين على الكره.. و في ايضا التصفيق من الخلف يعني تحاولين توصلين الكفين و لكن من الخلف ... و ايضا انا استعمل كريم دوف لشد البشره صراحه اختي بشرتي تصير نفس بشره البيبي و انا وحده وايد اهتم اب نفسي ف اسوي اكثر من شيء اذا ما شد الصدر على الاقل يرطبه على شان ما تطلع التشققات ... و عندج ايضا الماي البارد هذا ممتااااااااز لانه يشد الجسم كله اذا تقدرين بعد الحمام تشطفين بالماي البارد .او اب قطعة ثلج.. اتمنى اكون افدتج يا حبيبتي
اختج بني