منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

25-04-2010, 11:01 AM

#291

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008

ياعينى على الدايت بس احس النشويات كتير اخاف ازيد بدل ماانقص
قد ايش ربع كيلو حبتين تقريبا او 3

وحشتينا ياام عمار اخبارك ايه

<< ماراح اوزن دا الاسبوع حاسه انى زايده ومابدي اتحطم والله نفسيتى تعباااااااانه جداااا

ليه كده يا بنوته عايزاكى تشدى حيلك وماتزعلينيش منك
ده انا بالرغم من انشغالى اليومين دول جدا لكن بأدخل علشان خاطركم وعلشان تفضلوا متشجعين
بالنسبة للرجيم ده هو مدروس جدا وانا مجرباه وفعلا بيكسر ثبات الوزن بس بشرط تتبعيه كما هو لا تزيدى زلا تنقصى منه اى شيئ مع الرياضه وشرب الماء طبعا
والربع كيلو بطاطس بيكون 2 حبة متوسطة او ثلاثه صغيرة جدا ويستحسن غسلها جيدا جدا وأكلها بقشرتها لأن القشرة مفيدة جدا وكلها الياف

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675