معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-04-2010, 11:01 AM
  #11
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
ياعينى على الدايت بس احس النشويات كتير اخاف ازيد بدل ماانقص
قد ايش ربع كيلو حبتين تقريبا او 3

وحشتينا ياام عمار اخبارك ايه

<< ماراح اوزن دا الاسبوع حاسه انى زايده ومابدي اتحطم والله نفسيتى تعباااااااانه جداااا
ليه كده يا بنوته عايزاكى تشدى حيلك وماتزعلينيش منك
ده انا بالرغم من انشغالى اليومين دول جدا لكن بأدخل علشان خاطركم وعلشان تفضلوا متشجعين
بالنسبة للرجيم ده هو مدروس جدا وانا مجرباه وفعلا بيكسر ثبات الوزن بس بشرط تتبعيه كما هو لا تزيدى زلا تنقصى منه اى شيئ مع الرياضه وشرب الماء طبعا
والربع كيلو بطاطس بيكون 2 حبة متوسطة او ثلاثه صغيرة جدا ويستحسن غسلها جيدا جدا وأكلها بقشرتها لأن القشرة مفيدة جدا وكلها الياف
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:37 PM.


images