معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2010, 01:14 AM
  #11
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
سلام يا رشيقات ...

وعليكم السلام

ان شاء الله تكونو بالف خير ... اعذروني على عدم دخولي بس لانه ماعندي جديد ...

الحمدلله
ماعندي ميزان و ماني عارفة تخنت و لا نحفت .. بس طبعا اللخبطة باالاكل يومية ..

صاير اذا ولدي ما اكل اكله اقول حرام ينرمي و اكله .. صايرة زي الزبالة المتحركة وانتو بكرامة

ههههههههههه وربي ضحكتنى


المهم انا الحين بالبيت و ماعندي نادي رياضي للنساء .. دلوني على رياضات بيتية ممكن اعملها

بالبيت تنحف القسم التحتاني و رياضات تشد الجسم ( الاذرع و المعدة و الارجل )) يعني تشد الجسم بشكل عام ..


الله يخليكم لا تهملوا سؤالي و جاوبوني ... بروح لاهلي بعد 5 اسابيع حابة يكون في تغيير فيني

غير عن كدا ماني راضية بشوف جسمي صاير ماهو مشدود بالمررررة .... دلوووني ربي يجزاكم كل خير

شوفي دي الروابط

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=198493

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=201962

من بكره ابداى ماعندك حجه اشتغلى 45 دقيقه حتى لو تعبتى اتحملى احنا الكابتن تفرمنا ولا ترحمنا لو بكينا حتى

ننتظر اخبار حلووة وبطلى تخبيض
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:00 AM.


images