معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-06-2010, 05:07 PM

#11

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

سلام يا رشيقات ...

ان شاء الله تكونو بالف خير ... اعذروني على عدم دخولي بس لانه ماعندي جديد ...

ماعندي ميزان و ماني عارفة تخنت و لا نحفت .. بس طبعا اللخبطة باالاكل يومية ..

صاير اذا ولدي ما اكل اكله اقول حرام ينرمي و اكله .. صايرة زي الزبالة المتحركة وانتو بكرامة

المهم انا الحين بالبيت و ماعندي نادي رياضي للنساء .. دلوني على رياضات بيتية ممكن اعملها

بالبيت تنحف القسم التحتاني

و رياضات تشد الجسم ( الاذرع و المعدة و الارجل )) يعني تشد الجسم بشكل عام ..

الله يخليكم لا تهملوا سؤالي و جاوبوني ... بروح لاهلي بعد 5 اسابيع حابة يكون في تغيير فيني

غير عن كدا ماني راضية بشوف جسمي صاير ماهو مشدود بالمررررة .... دلوووني ربي يجزاكم كل خير

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:02 PM.

روابط سريعه