جمعه مباااااركة

يارب ننحف جميعا

<< من شويه قست وزنى كنت زايده 2 كيلوو ليش يمكن عشان القهوة والشاي وخلافووا

الله يستررررر

كيفكم وكيف الدايت

بدات اطفشششششششششش ايش اخباركم وليش مختفين

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

انا بخيييييييير

بنت مكه ميخالف لاتزعلي خلي هالكيلوين هم المحرك الرئيسي لك للحرب على السمنه


انا بديت ارجع للدايت بس للاسف اكلي قليييييييييييل العناصر الغذائيه

اكتفي بالالبان والنشويات بغض النظر عن العناصر الاخرى

لاني مااشتهي اكل الا بعد المغرب وبهالوقت ماحب اثقل اكل فااقول لحالي كلي نشويات مع جبن وحليب لانه ينهضم بسرعه

وعوضي بكرى ان شاءالله بالبروتينات واللحوم ويجي بكرى وعلى نفس الحاااااااااال

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

بالنسبة ليا ... المفروض اني أبدأ دايت ونادي ...
.
.
الا مرضت ومرض زوجي ... وما روحت ؟؟
.
.
ياربي على هالنادي الي مو راضي يجي وقته واروح أسجل ...الحمدلله .

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

بنوته ,,, ليا كم يوم أفكر فيك ... أقول ليه ما تجي وتسكني بجده ...
.
.
وتكوني صحبتي وأروح وأجي معاكي وربي فلة ....:14: صحبتك ذهب وربي
.
.
روحي يابنت الله يرزقك بالغني الصالح ... وبجده كمان ..
.
.
بالنسبة للكيلوين ... أعتقد من التشيز كيك والفطاير وعيش باللحم والاشياء الحلوة اللي تطبخيها ..
.
.
عموما ... عادي راح تنزل راح تنزل ... ولا يهمك ... انتي قدها وقدود ...
.
.
تقبلي ... مني ... تحياتي .

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

إلى الامام ... يا سكرة ..

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

شدوا حيلكم يا بنات
وحشتونى

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

بنت ناس اان شاء الله ربنا يسهل


باذن الله تنزل انا لسه راجعه من النادى زدت 200 جرام بس والاخصائيه تقول معقوله ماشيه على الدايت كويس اقولها ماشيه تمام بس لخبطة بسيطه جداا


انتى ايش اخبارك


ام عمار انا الحمدلله طيبه انتى ايش اخبارك وحشتينا ووحشتنى طلتك انتى وام جمانه كلكم غيبتووا


اخر وزن ليا اليوم كان 76 و200 جرام زايده 200 جرام احتمال لانوا الدورة قربت حاسه في لخبطة في الغده كم يوم واسوي تحليل بي اذن الله:20:

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

هلا أم عمار ..........
.
.
حبيبتي .. بنوتته :: أكيد عشان الدورة ... الوحده فينا تتنفخ وحالتها حالة ..

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

فعلا هيا السبب ثبتت الرويه عشان كده اطمنت انو تعبى ماراح على الفاضي



المهم


كيفكم وكيف اوزانكم

روح نجيب العصايه

فلافل ودودي معذروين


والباقين لاتحرمونا من طلتكم

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

سلام يا رشيقات ...

ان شاء الله تكونو بالف خير ... اعذروني على عدم دخولي بس لانه ماعندي جديد ...

ماعندي ميزان و ماني عارفة تخنت و لا نحفت .. بس طبعا اللخبطة باالاكل يومية ..

صاير اذا ولدي ما اكل اكله اقول حرام ينرمي و اكله .. صايرة زي الزبالة المتحركة وانتو بكرامة


المهم انا الحين بالبيت و ماعندي نادي رياضي للنساء .. دلوني على رياضات بيتية ممكن اعملها

بالبيت تنحف القسم التحتاني و رياضات تشد الجسم ( الاذرع و المعدة و الارجل )) يعني تشد الجسم بشكل عام ..

الله يخليكم لا تهملوا سؤالي و جاوبوني ... بروح لاهلي بعد 5 اسابيع حابة يكون في تغيير فيني

غير عن كدا ماني راضية بشوف جسمي صاير ماهو مشدود بالمررررة .... دلوووني ربي يجزاكم كل خير

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله