[QUOTE=(أم جمانة);2122423]أهلين أم عمار وأخيرا نزلتي لنا الريجيم الله يعطيك العافية


طيب سمعتوا عن ريجيم عذاري؟؟

بنت خالتي اتبعته وصارت من سميييينة لنحيييييفة ورشيقة و قرأت عنه في النت

وهذا هو:


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]تقول :

استخدمت الريجيم لمدة عشرين يوم

و كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط
الجبنة القليلة الدسم ال100 جرام فيها 167 سعر
وشريحة التوست ال25 جرام فيها 67 سعر
المجموع 167 سعر

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

نصف دجاجة مشوية (200 جرام فقط وبدون الجلد فيهم 375 سعر
السلطة طبق متوسط 50 سعر
الخضار طبق متوسط مطبوخ 100 سعر
المجموع 525 سعر
العشا . كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم
كوب كبير 200 ملم عصير برتقال طازج بدون سكر يعنى حوالى ثلاث برتقالات 180 سعر
علبة زبادى قليل الدسم 154 سعر
المجموع 334
مجموع الييوم كله1026 سعر
شفتى بقى وقيسى على كده كل يوم