معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-03-2009, 03:58 PM

#11

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي

بنات بسالك نقدر ناكل دجاج

البرجر

نشوحه على النار

خاطري اليوم اكل سلطو دجاج

برجر الدجاج .. عادي بالعكس مثالي جداً خاصة اذا تشويح بس

وسعراته حسب وزن القطعة الي بتاكلينها

بس اتوقع إذا وزنها 50 غرام السعرات ما تزيد عن 100 هذا بس الحم الدجاج

لكن اذا بتعملينه في ساندويش فـ لازم تحطينه في الحسبة وشخصياً انصحك تستبدلين

البرغر الدائري بـنصف خبز وسط وحطي شوي خس مع مخلل اذا تحبينه مع ملعقة كتشب

أما سلطة الدجاج .. لا تاكلينها مع البرغر في نفس الوم أجليها يوم ثاني

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:34 PM.

روابط سريعه