معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-04-2010, 06:40 PM

#11

روح2001

موقوف

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 446

ام عمار
بنت مكه
تسلموا يارب والله يبارك فيكم
وانا حاليا متوقفه عن الرياضه لأن انا الأن في بريطانيا
ومابطلع أتمشى الا مرة بالأسبوع
يعني الرياضه حاليا صعبه
بس زوجي وعدني انه هيدورلي علي اوربت راك بإذن الله
وبس الحمدلله
بشرب ماء كويس
وماشية عالدايت زي الفل
نسيت شي اسمه تشيبس والشوكلاته شوي شوي تقريبا قربت انساها
والمشاريب الغازية نسيت حتى طعمتها
‏
والحمدلله
‏
وأنا هرجع بلدي في شهر 7
وبصراحه عايزه ارجع وحده ثانية بلوك جديييد
‏
وسؤال عندي
ريجيم ياام عمار بينزل كم كيلو فالشهر
اللي هو اول ريجيم نزلتيه هنا
‏
‏
واليوم فطرت
كوب حليب ونسكافيه + ملعقه صغيره ونص سكر + 1تست + جبنة
‏
والغذاء
صدر دجاج مسلوق ومعاه بصل + طماطم فرش
‏
والعشاء بإذن الله زبادي
‏
وادعوووولي
انزل كمان وكمان

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:10 PM.

روابط سريعه