رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
السلام عليكم ورحمة الله ...
أختي ما دام عندك الرغبة فهذا أهم شيء ..
أنت مشكلتك بعدم أخذ قسط من النوم الكافي ..
لذلك بعد إرسال بناتك الله يحفظهم للمدرسة ، عودي للنوم ، واستيقظي مع زوجك ...
وأيضا عليك ألا تسهري ..
في بعض الطبخات مثل الإيدام أو المرق ، ممكن تنطبخ على يومين ، وبذلك يبقى طبخ الرز سهل جدا ..
نبهي على بناتك بحزم ألا يحضروا ألعابهم إلى الصالة أبدا ، الأللعاب في غرفة نومهم فقط ، وممكن ترتبي أثاث غرفتهم لترك مساحة في وسط الغرفة ليلعبوا بألعابهم بها ..
ويجب أن تكوني حازمة في هذا الموضوع ، وتكافيئهن إن سمعن كلامك ، وتعاقبي التي لا تسمع الكلام بالحرمان وليس بالضرب ..
بهذا تكون الصالة مرتبة عندما يأتي زوجك أو ضيف فجأة ..
أيضا خليك حازمة بموعد نوم الصغيرات ، يعني على الساعة الثامنة يكون نايميين ، وأنت تنظفي البيت بعد نومهن ، مثلا كنس البيت أو المسح ..
وما دام بناتك صغار ، عبء تدريسهم يكون أقل ، لذلك استغلي بعد الغداء بترتيب وتنظيف المطبخ ..
قبل أن تنامي لا تتركي شيئا أبدا من الأواني دون تنظيف ، لأنك عندما تصحين في اليوم التالي لن تشعري بالضغط أبدا ، وسترتاحين كثير وتبدأين يوما جديد ..
الغسيل كل أسبوع مرة ، والكوي يوم واحدا تخصصي ساعة أو ساعة ونصف تكفي ..
الغبار ممكن كل كم يوم بفوطة مبلولة تمسحيه مثلا لما يكون عندك طبخة من قبل بيوم ..
حاولي أن تنسقي يومك وتخلي في ذهنك جدول تتبعيه لأن الروتين يجعل الأمور أسهل ..
هذه بعض الحلول أتمنى أن تفيدك ، من تجربتي الشخصية ، وأنا ما عندي شغالة وعندي أربع أطفال ، ودائما بيتي نظيف والحمد لله ...
حفظك الله وأطفالك وزوجك ،ورعاكم ، وألهمك الصبر والطاقة
وشكرا
__________________
27-05-2015, 08:06 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري