مشكورة حبيبتي ام عمار

ريجيمي مررررررة سهل اذا تعودتي علية وزينته انه الجود من الموجود

يعني اي شي بالبيت تقدري تاكلية بس تحسبي النفاط

حتى تقدري تروحي مطاعم مع زوجك واولادك وتاكلي بس تحسبي النقاط

انا جربتة صراحة تادبت ههههه وصرت قبل مااكل احسب الف حساب وحساب

برضو اذا تركتي ماراح تستنكري اي اكل ويرجع وزنك على طول لانك ببساطة كنتي تاكلي جميع انواع الاكل لكن كل شي

بحسابه

انا صراحة جربت ريجيمات كثيييييييير وبالمنهايه توصلت ليه

تدرين اناسميه ريجيم العمر

وحبيت افيد فيةالدبدوبات

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما