تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-03-2016, 11:45 PM

#11

الوفاء11

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2015

المشاركات: 710

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

الحمدلله تمام التمام اليوم

الفطور : شوي شكشوكه وقطعه صغيره خبز

سناك : برتقاله

الغدا : سلطة تونه وقطعه صغيره لحم

العشا : مافيه

بعد التمرين أكلت 2 بيض وخس

مشي 40 دقيقه وتمارين اليدين .

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات .

__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:09 AM.

روابط سريعه