|
|
07-04-2016, 01:51 PM
08-04-2016, 02:16 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه
الوفاء ،،، كملي و انا بشجعك كل يوم ان شاءالله وان شاءالله اتشجعك معك لا تنسي شرب الماء لترين يومياً على الاقل ربي يبلغك و يبلغنا على خير مننا |
08-04-2016, 04:43 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوفاء11
يا حياتي يا دوندرمه مشكوره ، أنا الحمدلله عندي حما س وإصرار هالمره بفضل الله سبحانه .
|
09-04-2016, 12:00 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه
vربي يسر لك ها شنو الاخبار اليوم |
16-04-2016, 07:52 PM
19-04-2016, 10:52 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيوشه22
السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم يا نحيفات مبروك مقدما نقص الوزن والحصول على جسم جميل اولا : البروتين ضروري جدا لان عدم الحصول عليه يجعل الشخص يشعر بالجوع الافضل اللحم الابيض او بيضه مسلوقه يوميا ثانيا : شرب الماء ولا شئ غير الماء قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شئ حي) ثالثا: المشي وهي افضل رياضه القديمين كانو ياكلون الدهن واللحم ويمشون في الحر والشمس واجسامهم قويه وكانت لا تصيبهم الامراض رابعا: الافطار وهي اهم وجبه في اليوم يقول المثل العراقي كل فطورك وحدك وشارك غدائك اصداقك واعطى عشائك لعدوك. خامسا: الامتناع عن استخدام الزيوت والاقلال من المقالي لان الزيوت المستخدمه معضمها مهدرجه فقط استخدام زيت الزيتون بكميه قليل بمقدار ملعقه يوميا لان الجسم يحتاج للزيوت عشان الليونه . الله يوفق الجميع |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور