تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-03-2016, 10:46 AM
  #1
*علو الهمه *
VIP
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 7,105
*علو الهمه * غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

الوفاء لاحظت بأن البيض يوميا انتبهي هذا خطأ ممكن تأكلي في الأسبوع 3بيضات صغارها

والباقي بدون صفار فقط بياض..

هو جميل جدا الدايت لكن كثرته مضره فهو بروتيني..

البيضة الواحدة تقريبا فيها 24 كالوري..
رد مع اقتباس
قديم 28-03-2016, 07:20 PM
  #2
الوفاء11
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 710
الوفاء11 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *المنسية * مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

الوفاء لاحظت بأن البيض يوميا انتبهي هذا خطأ ممكن تأكلي في الأسبوع 3بيضات صغارها

والباقي بدون صفار فقط بياض..

هو جميل جدا الدايت لكن كثرته مضره فهو بروتيني..

البيضة الواحدة تقريبا فيها 24 كالوري..
أشكرك على إهتمامك إن شاء الله بأخفف منه بس أنا محتاجه آكل بروتين خصوصا بعد التمرين وأفضل البيض لأنه أسهل وأسرع في الطهي 😅
بس أفكر آخذ البروتين البودر من الصيدليه بإذن الله .
__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:24 PM.


images