عزيزتي صدقني مو مشكلتنا في الأكل صح عندنا عادات غذائية سيئة بس السبب الرئيسي هو عدم الحركة الحركة هي اللي راح تحرق هذه السعرات الحرارية أجدادنا مثلا كانو يستخدمون السمن الحيواني بكثرة في طعامهم لكن حركتهم الكثيرة هي تحرق ماكتسبوه من سعرات حرارية نحن محتاجين نعرف أهمية الرياضة أو بالأصح الحركة لو كل شخص منا مارس رياضة المشي كل يوم نصف ساعة مع الوجبات الأساسية بدوووووووووووووووون مانفلل المعده صدقيني راح نحقق حلمنا بالرشاقة والصحة........

__________________
[IMG]http://[/IMG] ((كل نفس ذائقة الموت))
ا((للهم أرحم أخي أبو عبد الإله رحمة واسعة اللهم تجاوز عنه )) طلب لمن قرأتوقعي أن يدعوا لأخي بالرحمه

(( الم * أحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ * ))اللهم فرج كرب أخوي وفك أسرهم...وثبتهم على الحق الذي يرضيك...

أهليين حبيبتي مضى عمري

أخخخخخخخخ من الرياضة ... احترنا معاها فين نتريض .. أنا أشتريت دراجة ..

وجلست سنة ووزعتها .. لأنو وجودها زي عدمها .. ما أتريضت عليها ..

والله أحب المشي لكن المشكلة فين نمشي .. الحدايق والأماكن هذه صعب

نطلع لها يوميا .. مافي حل غير إننا نسجل في نادي

والله كريم .. برضو عندي أمل

تسلمي حبيبتي على المرور والفكرة المهمة اللي طرحتيها ..