معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

10-04-2009, 01:07 PM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

مش شايفه يعنى اى أخبار لأى رشيقات
لأ لأ لأ ما ينفعش الكلام ده
نداء الى كل رشيقات المنتدى
يالله شدوا الهمة ووافونى بأخباركم الحلوة
طيب أنا هأفتتح الأخبار السعيدة وأقول لكم على أخبارى

أنا ولله الحمد خسيت 800 جرام الاسبوع ده يعنى 2 بوند وأصبح وزنى 67،1 وتغيرت مقاساتى فصغر محيط البطن 2 سم والورك 1 سم والأرداف 3 سم
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك

أما بالنسبة لك يا أختى الحبيبة باريسا فجربى التنويع كما سمعتى من الدكتورة فخلى يوم تتناولى فيه 900 سعر ويوم تانى 700 ويوم 500 ويوم 1000وهكذا ويوم مارسى رياضه ساعتين ويوم نصف ساعه ويوم مافيش وطمنينا عن أخبارك على الاسبوع الجاى ولا توزنى نفسك ابدا قبل مرور اسبوع من آخر وزن حتى لا تصابى بالاحباط
أما باقى الحلوات فمنتظرة أخباركم علشان اتشجع وانزل لكم جدول رجيم الاسبوع الجديد والله هيكون مفاجأة بكافة المقاييس لأنه
لأنه
لأنه
هيكون كله أسماك.................
يالله مش هأقول اكثر من كده لحد ما اشوف اخباركم

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:43 AM.

روابط سريعه