ما شاء الله ابو محمود

والله انا خسرت وزن وقت كنت بلبنان وبدءت المشي


ووقت عدة للغربه

استغليت وقت ابني بالرياضه امشي خلف اسوار الملعب


في البدايه 3 لفات

بعد يومان 5



ووقت ما يكون عنده تمرين نعمل اي حجه وامشي فيها


ووقت اكون معصبه من زوجي امشي وهاااات يا مشي


اليوم مشيت ساعه ونصف

تدعو لي الله يثبتني لانن في الشتاء

انا كان وزني من عشرين سنه 48 كيلو

والآن وصل 84 كيلو

والحمد لله اوصلت وزني في لبنان الى ال 79 ويا رب اقدر انزل اكثر


اريج ان اصل لل70 ومن ثم نفكر باقل

الله يثبتني

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي