رجعتلك ياعسولة
انا من قترة عاملة نظام طبعا من تجارب اخواننا في المنتدي واكتر واحد فادني تجربة ابو محمود الفلسطيني
لكن انا لاني كنت باكل كتير جدا ولما بزعل باكل اكتر فاخذت (شيتوكال) علشان اقدر اسيطر علي نفسي شوية
والحمد لله دلوقتي نادرة لما بتعشي لان العشا كان الوجبة الاساسية عندي وطبعا دي حاجة غلط جدا
كمان بعض المشروبات زي الشاي الاخضر والقرفة بتساعد في تقليل الدهون في الجسم
وحريصة جدا اي خروجة عندي بمشي طبعا مش كل يوم لكن احسن من مفيش
وكل يوم بعمل شوية رياضة بسيطة في البيت
اتمني اكون افدتك

__________________
لا اله الا الله