معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

26-10-2009, 06:24 PM

#10

مُنتهـى

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 1,629

شموسة انا موجوده

^_^

شخبار الريجيم وياك اليوم ...؟

باريسا

ان شاء الله يكون فعلا نزل .. متشوقه أوزن .. بما ان الدورة جتني اليوم .. بس بعد أقول يمكن أفضل أوزن بعدما أخلص

بنت مكة

وين الأمطار ؟ بمكة ؟؟ عقبالنا نشوف الأمطار .. الجو هنا صاير متغير وفوق الروعه ..

ياريت تدعيلي حبيبتي ^_^

أموت في أولادي

الله يقويك ان شاء الله وتقدري تلتزمي بنظام صحي

بنات انا حاليا مو ملتزمة بريجيم معين .. فقط تخفيف أكل .. وتنظيم لأوقات الأكل .. أشرب سوائل وماي بالخصوص

أحس بطني تغير وايد وايد .. حتى مو كني عندي الدورة الحمدلله .. مو منتفخ كعادته .. بس للأسف

زيادة الوزن هذي سوتلي شحوم شوي على البطن .. يعني لازم أذوبها بأي طريقه ..

عشان يصير مسحول .. وزوجي رافض رفض قاطع اني أشترك في نادي .. وقالي أجيبلك النادي للبيت

بس لا تروحي للنادي .. يخاف علي من اللي يسمعه .. كاميرات وهالسوالف .. وبيني وبينكم ..

من حقه .. أختي مشتركة بنادي ,, وقالتلي مرة دخل الصالة عليهم عامل النظافه .. المدرية طردته على طول

بس بعد ايش ؟.؟ بعدما شاف الحريم كاشفات

على العموم

ان شاءالله ناوية أخذ آلة للمشي .. بس مادري ايش أحسن ماركة ؟؟

وحاليا عندي آلة لتمارين البطن والخصر والردفين .. وعندي حبل للنط ..

لما تعدي أيام الدورة بإذن الله برجع للنشاط والتمارين

^_^

أقولكم ايش أكلت اليوم

فطرت الصباح في الكلية على الساعه 8 ، فطيرة لبنة بزعتر حجمها صغير .. مع كوب شاي ..

بعدين على الساعه 1ونص .. احترت ايش أخذ .. شفت البرجرز واغراءاته بس قاومت الحمدلله وأخذت فطيرة صغيرة لحمة مفرومة .. ومع عصير راني بيتش ..

بعدين على الساعه 2 ونص شربت شاي ..

بعدما رجعت البيت .. نمت .. وصحيت على الساعه 5 .. أخذت snack .. شريحة سلايس أسمر مع جبنة ومربى خوخ

وشربت شاي للمرة الثالثه ... تدرون الدورة وآلامها .. عشان كذا أحب أشرب شي دافي ..

ومن الساعه 5 لحد الحين ما أكلت شي .. وماني حاسه بجوع

أتمنى ما أخربها بالعشا

^_^

ايش رايكم بنات .. كذا نظامي تمام ؟؟ و لا فيه شي غلط ؟؟

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:51 AM.

روابط سريعه