معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-04-2010, 11:17 AM
  #11
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34 مشاهدة المشاركة
تمام ياافندم هو الرجيم ده ولا بلاش وحشتيني جدا جدا جدا ياسنيورة المنتدى ازي ماما دلوقتي انا متابعة اخبارك بس مابرد زهقانة وطفشانة حبيبتي ممنوع شرب القهوة والزنجبيل ولا لا وخل التفاح ممنوع ولا لا سمعت انهم بيخسسوا كتير ارجو الافادة وايش هو عيش الغراب وكم كيلو بينزل ولازم رياضة ولا لا واديش ربع الكيلو البطاطا وكيف اعملها بالفرن وبس كترت عليك اسئلة ارجو ان لاتتاخري بالرد ياغالية
ازيك يا أم لؤى وحشتينى موت ومشكورة على سؤالك عن ماما هى فى تحسن والحمد لله وادعى لها ربنا يتم شفاها على خير يارب.
و بالنسبة لأسئلتك اشربى القهوة مره واحده فى اليوم ولكن بدون سكر والزنجبيل اشربى منه كما تشائين فهو يساعد على الحرق ولكن بدون سكر او بسكر دايت وخل التفاح ممتاز على السلطه استخدمية
وعيش الغراب هو الفطر أو المشروم
وهو بينزل من نصف كيلو الى 2 كيلو فى الاسبوع حسب نوع الجسم
ولازم رياضه معاه
وربع كيلو البطاطا يعنى 2 حبة متوسطة او 3 حبات صغار جدا
وطريقتها انك تغسلى البطاطا بقشرتها جيدا تحت الماء الجارى حتى تنظف تماما وممكن تنقعيها بالماء والخل نصف ساعه ثم تشطفيها وهى كامله ثم تقطعيها اصابع ( لا تقشريها) وتضعيها قى صينية الفرن وتضعى عليها ملحقليل جدا وكمون ونقطتين فقط زيت وتدلكيها الزيت والملح والكمون ثم تدخليها الفرن على 250 لمدة ربع او ثلث ساعه حتى تشقر وبتكون الذ مليون مره من البطاطس المقليه بالزيت وعن تجربه ولكن بشرط ان تأكليها اول ما تطلع من الفرن
وأى خدمة ياقمر
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:55 PM.


images