معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

12-07-2010, 01:58 PM

#11

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

الكهربائي افضل عشان كده تعبت فعلا يوجع القلب مو كويس على الركب كمان انتبهي

انا رجيمى الان تخفيف

الفطور شريحه جبنة دايت مع قطعه خبز + شاي او كوفي

الغداء قطعه دجاجه مسلوقه مشويه تونه اي شي مع سلطه العشاء الخبط شويه عشان انا مسافره الان بااحاول مااكل بره كتير واذا مطعم اطلب شي مشوي وبس الله يعين انا حابه انزل 10 كيلو خلال دي 3 الشهور وباذن الله اقدر

انتى وزنك غير تحتاجي سعرات اكثر ابحثي في الصفحات راح تلاقي رجيمات ام عمار كاتبتها وبالتوفيق اهم شي الاعتداااااااااااااااااال العيد قرب بدل ماتفكري في الكعك فكرى ايش حاتلبسي وكيف حايكون شكلك بي ملابس اصغر وانتى انحف اقري الصفحات السابقه راح تستفيديى كتيييييييييير

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:22 AM.

روابط سريعه