حبيباتي الرشيقات

اليوم بإذن الله هنزل الريجيم لهذا الأسبوع

ولكن اريد من كل وحدة تبتدي فيه من أول ماتقرأ الريجيم

وبإذن الله راح ننزل القياسات

يوم الجمعة ياريت كل وحدة تقيس يوم الجمعة وتنزل قياساتها وسنبدأ التحدي من قياسات يوم الجمعة

وانتظروني وراح ارجع لكم بالريجيم

وطبعا بشكر الأخت أم عمار لأني راح أنزل ريجيم تكون هي كاتبته لنا من قبل

لحين عودتها لنا بالسلامة

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..