لا تظلمونه
مساء الخير
قال رسول الله صلى اللهعليه وسلم ( العلم بالعالم والحلم بالتحلم) أي من يريد أن يكون حليماً فاليتدرب على الحلم ضد الغضب.
فحللي أسباب الإنفعلات عندك وهل الموضوع يستحق كل هذا الإنفعال وهل الإنفعال جاب نتيجة؟
تأكدي أنه سيتم الحكم على عقلك من انفعالاتك المتكرره على أمور بسيطة أو كبيره
حتى طفلك الصغير لن يبالي بصراخك وانفعالك لأنه تعود على ذلك
ولكن إجعلي إنفعالاتك درجات
من عشرة نقاط
وهي الانفعال الشديد في نقاش عن زواج بأخرى أو طلاق أو نحوها ثم خففي الانفعال بالمواضيع الأقل فالأقل وهكذا
يجد المقابل بأن انفعالك يعادل الموضوع فلك الحجة في ذلك.
أسباب علاج الغضب هي الوضوء أو تغيير الهيئة أو تغيير المكان.
وورد في صحيح البخاري
عَنْ عَدِيِّ بْنِ ثَابِتٍ ، عَنْ سُلَيْمَانَ بْنِ صُرَدٍ قَالَ : كُنْتُ جَالِسًا مَعَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم وَرَجُلاَنِ يَسْتَبَّانِ فَأَحَدُهُمَا احْمَرَّ وَجْهُهُ وَانْتَفَخَتْ أَوْدَاجُهُ فَقَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم إِنِّي لأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ لَوْ قَالَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ) الحديث
وقراءة المعوذات والاستعاذة من الشيطان الرجيم.
وأعلمي أن الغضب مدته خمس دقائق ويقضي على عشر سنوات.
__________________
لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.
04-04-2011, 01:00 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري