|
لا تحرم نفسك من شيء انما قلل منه
يعني وقت تحس بتعب تنظر ماذا اكلت وان مره تانيه نفس التعب قلل من ذلك الاكل كلو صعب بالبدايه انما ماذا نفعل حاليا خسرت حوالي 12 كيلو ونص واالله اعلم هاليومان اكيد\ زادووو المشي والحركه يحرق الدهون وزيت الزيتون الاصلي وخصوصا الزيتون المزروع بجبل الطور المقدس الف سلامه يا رب نبتعد عن الدهون والزيوت قدر المستطاع |

| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|