هل ترك الرياضة يسبب ترهلات عكس من لا يمارس الرياضة؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-07-2013, 09:49 AM
  #8
أم الشبل الصغير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم الشبل الصغير
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 1,652
أم الشبل الصغير غير متصل  
رد : هل ترك الرياضة يسبب ترهلات عكس من لا يمارس الرياضة؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة السلام2013 مشاهدة المشاركة
شكراَ لك أخت ألوان، هذا ماكنت أبحث عنه، وأرجو منك أن تجيبي على إستفساري الآتي:
هل يفضل للشخص العادي الذي لا يعاني من زيادة في الوزن عدم إرتياد النوادي، بحيث تكون رياضة المشي كافية له؟
شوفي الصراحة انا كان عندي شوية الم في الركبة بعد حادث
و كمان كتفي فيه الم
مع النادي و الركض مع المدربة حسيت اني خفيفة و نشيطة و راحت كل الآلام

لكن بما انك ماعندك وزن زايد فالأفضل اكتفي بالمشي و اذا ودك بتمارين فسوي تمارين تضمنين انك تسوينها كل يوم
انا اذكر كنت اسوي تمارين كثيرة شيء له سنع وشيء ماله سنع
لذلك بعد ما تركت النادي نسيتها كلها و استكثرتها
و الله اني ندمانه ليتي ما حارشت جسمي

بالتوفيق
__________________
ي رب رضاك و الجنة
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:24 PM.


images