نعم تمارين كيجل مهمه ومفيده وتغنيك عن مشاكل كثيره سواء كنتي متزوجه ام ﻻ

اﻻخت شوك
المهم هو التركيز على العضله الصحيحه وافضل طريقه هي حبس البول اثناء عملية التبول اكرمكم الله
ركزي على العضله التي تنقبض ومع التكرار ستتقنين التمرين على حال سواء الجلوس او اﻻستلقاء
حتى انه يوصف لمن يعانون من سلس البول حتى يستطيعو التحكم في العضﻻت

كلامك سليم ولكن اذا لم تكن المرأة تعاني من سلس البول فمن الخطأ القيام بها اثناء التبول لانها ستؤدي لحصر البول والتهابات واحتقان ، عليها ان تؤديها بعيدا عن التبول الا لو كانت تعاني من السلس

ايش يعمل طيب الي اتبع احد النصائح الخاطئة ( مش بهذا الموضوع)وتورط بعدها ايش الحل؟؟؟

خواتي الغاليات الي تنصح وهي مش متأكده الله يهديكم ويصلحكم ويوفقكم انتبهو

جزاك الله خير يانور والله يرزقك من حيث لاتحتسبي استفدت من كلامك وردودك في هالموضوع جدا جدا ولي فتره اعاني ومش عارفه ايش السبب الين الان وضحت الصورة بنظري وعرفت ايش العلة وايش السبب
روحي الله يبارك بحياتك وجعلك في الجنة يارب

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

وجزاك غاليتي ربي يحفظلك صحتك ويبارك بها وينجيك من كل سوء ويرزقك الجنة والسعادة في الدرارين وتكفيني هذه الدعوات الطيبة ربي يتقبل منك ويبارك فيك

ذكرت المعلومة لانه سبق وسألتني فتاة ان كنت اعرف سبب آلام أسفل البطن عندها والاحساس بحرقة عند التبول اكرمكم الله وعندما سألتها عدة اسئلة من بينها ان كانت تؤدي تمارين كيجل قالت نعم بدأت بها من فترة ولما سألتها كيف تؤديها ذكرت اثناء التبول واذا عرف السبب بطل العجب ايضا تأدديتها بطريقة خاطئة قد تسبب انقباض عضلات البطن بدل العجان فتؤدي لألم اسفل البطن ، فأهم شئ في الامور الطبية معرفة الاسباب والتشخيص السليم فطالما عُرف وصلنا بإذن الله فورا للحل والعلاج النهائي وان شاء الله نتشارك جميعاً في افادة بعضنا وتصحيح اي خطأ وقعنا به سابقا بتكاثفنا معاً