السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لازم لما تختاري الصدرية تقيسي المحيط الذي تحت الثدي وأبرز قمة في الثدي "عند الحلمتين"ولما تقيسي عشان يكون صح ارفعي كتفك وظهرك بحيث يكون المحيط ليس نازل ولا طالع على فوق على نفس المستوى..

العمل اختاري اللي ما فيها دعم يعني محشوة وفيها أسلاك انتبهي من هذا النوع..

والبيت تكون قطنية وركزي كمان على حبل الصدرية لإنه فيه أنواع تعدم الصدر وترهله..

أما السهرات عادي هي كم ساعة اختاري اللي فيها حشوة..