|
|
06-11-2016, 07:04 PM
06-11-2016, 07:23 PM
16-11-2016, 04:09 PM
23-11-2016, 02:00 PM
07-12-2016, 06:13 AM
13-12-2016, 08:36 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
صبايا سمعت عن ريجيم البيض من صديقتي وانو بينزل بخلال اسبوع 5 كيلو
وبيوقف الواحد وكل شهر بيقدر يعمله اسبوع وانا بدي نزل من وزني بس 3 كيلو عم فكر جربه واذا حسيت بالفرق خلال اسبوع بكتبلكن الطريقة وخاصة البيض المسلوق بيعطي شعور بالشبع واللي مشجعني انو معو سلطة |
04-01-2017, 12:06 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man
أنتي اتركي الشوكلاتة وأضمن لك خلال ثلاثة أيام بينزل وزنك خمس كيلو
المهم أنه فيه قاعدة مهمة هي في الرجيم، وهي تنظيم الأكل + الأكل القيل جداً. بمعنى أن تأكلي في كل وجبة فقط 25% من أكلك السابق والاعتيادي، والباقي 75% تسحبين عليه، أو ترسلينه لي بطيارة. وأفضل الرجيم في نظري هو أن تأكلي فقط مايبقيكِ حيةً وبحيث لايجعل قلة الأكل تصيبك بعوارض جانبية خطيرة، وعليكِ بالمشي في هذا الشتاء القارص تحت حبات الثلج المتساقطة |
04-01-2017, 03:54 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
اخي الكريم نيت مان بالنسبة للشوكولا الصنف الوحيد اللي مستحيل اتركه بوقع بأرضي عنجد مش مزح بحس ما عندي طاقة اذا ما اكلت شوكولا
وبعتقد بيكون نزل عندي السكر هيك مرة قلي الدكتور اني اذا حسيت اكل اي شي حلويات والحمدلله خبز ما باكل هون الا الافرنجي بشيل كل اللب بيبقى القشرة رقيقة كتير وبحب البيتزا كمان بعملها الي رقيقة كتير يعني من انا وصغيرة ما باكل اي شي معجنات سميك او لب الخبز لازم يكون رقيق وبيقرمش ما كتير باكل طبخ ولا بحب الدهونات والشحوم السلطات والفواكه عشقي والاسماك والسندويشات اللي محشية خضرة الحلو بحبه كتير وما بحرم حالي بس بخفف من كمية الاكل واجمالا وجبتي ما كتير كبيرة كل حياتي تقريبا وجبتي متوسطة الا بالسلطات اكبر حجم والمشي الحمدلله الهواية اللي بحبها وبعتبرها الدواء للاعصاب والنفسية وخاصة بايام البرد يعني شي مش طبيعي تعلقي وحبي للمشي بالطبيعة بس الغلط اللي عم ارتكبه اني عم اكل شوكولا اخر الليل وعم كتر انواع الكريم والجبنة بانواع الصوصات للمعكرونة وهالشي المفروض راقب السعرات الحرارية كونهم كاملين الدسم والسعرات فيهن عالية جدا بس الحمدلله راضية عن وزني بس من 5 الى 3 كيلو المفروض اخسرهن قبل ما انزل على لبنان لانو الاكل مع الاهل وبالمطاعم اكيد مشبع بالدهون ورح نكسب كم كيلو صديقتي بس تعرف الانواع اللي باكلها بالكريم والاجبان والشوكولا ما بتصدق اني ببقى بنفس الوزن بس طبعا ما لازم نهمل والا مع التقدم بالعمر بيصير يحرق الجسم للدهون اقل مما بيجعل خسارة الوزن اصعب والمفروض الواحد يعمل كنترول على وزنه ونوعية اكله كرمال صحته بالدرجة الاولى احترامي |
11-12-2016, 08:29 AM
16-12-2016, 10:31 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
من فوائد المشاكل الله يبعدها عنا انها تسد الشهية
وبذلك تفقد من وزنك لي مدة شهيتي مقفلة عن الأكل وحسيت انه ملابسي اصبحت واسعة قليلا ولما وزنت حقا خسرت 3كغ أما البيض ميمو خبرينا عن مستجداتك رغم اني لا أحبه خاصة الصبح لكن ان كان مفيد ليش لا |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور