معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

08-05-2010, 07:41 PM

#11

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بياعةالورد2010

اهلين بنت مكة وام عمار وكل الدبدوبات الحبوبات

اتمنى تقبلوني معكم وتشجعوني مع انه سبق وكتبت وماحد عطاني وجه

انا لي شهر ونص اعمل ريجيم

كان وزني 97 واللحين صار 92.2

ينزل بشكل بطيء وناويه الاسبوع الجاي اشد على نفسي

الله ينحفنا بالعافية

مليت من شكلي قسم بالله

ليش ماحد اعطاكي وجه غريبه انا هنا على طول

اكيد نقبلك

ماشاء الله شهر ونص 6 كيلو تمام ليش زعلانه اقولك شي انا بدات من شهر 11 السنة الا فاتت تقريبا 5 شهور يادوب 11 كيلوو واطلع وانزل شوفي قد ايش نزووووووول بطي جدااا جداا بس الحمدلله على كل حال نزول بطي افضل عشان مانزيد تانى كل نزول سريع يليه طلوع اسرع شدي حيلك ولا تياسي

وباذن الله كلنا ننحف المفروض بكره وزنى بس قررت ماعد اطلع ميزان ونظامى تخفيف اكل وزياد رياضه اتعقدت من كل الرجيمات كل مااسوي رجيم وزنى زياده او ثبات مو نافع شي

التخفيف افضل حل اعتقد

يالله شدي حيلك وعقبال رجوع الجميع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:50 PM.

روابط سريعه