اهلين بنت مكة وام عمار وكل الدبدوبات الحبوبات

اتمنى تقبلوني معكم وتشجعوني مع انه سبق وكتبت وماحد عطاني وجه

انا لي شهر ونص اعمل ريجيم

كان وزني 97 واللحين صار 92.2

ينزل بشكل بطيء وناويه الاسبوع الجاي اشد على نفسي

الله ينحفنا بالعافية

مليت من شكلي قسم بالله

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

ليش ماحد اعطاكي وجه غريبه انا هنا على طول اكيد نقبلك

ماشاء الله شهر ونص 6 كيلو تمام ليش زعلانه اقولك شي انا بدات من شهر 11 السنة الا فاتت تقريبا 5 شهور يادوب 11 كيلوو واطلع وانزل شوفي قد ايش نزووووووول بطي جدااا جداا بس الحمدلله على كل حال نزول بطي افضل عشان مانزيد تانى كل نزول سريع يليه طلوع اسرع شدي حيلك ولا تياسي


وباذن الله كلنا ننحف المفروض بكره وزنى بس قررت ماعد اطلع ميزان ونظامى تخفيف اكل وزياد رياضه اتعقدت من كل الرجيمات كل مااسوي رجيم وزنى زياده او ثبات مو نافع شي

التخفيف افضل حل اعتقد

يالله شدي حيلك وعقبال رجوع الجميع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير