كيف آنقص وزني بـ رمضان ..؟؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2008, 04:34 PM
  #16
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
ضموووووني معاكم بالتنافس

طولي 158 تقريبا انا وانتي سوا يا هناوي
ووزني حسب اخر الاحصائيات 63
قبل الزواج و الحمل كنت 58 تقريبا انزل كيلو او اطلع كيلو
حابة انحف على الاقل 5 كيلو المتركزة في الكرش

شوفي فطوري حبة تمر بس و يالله اني اكملها لاني ماحب الحلو
و سلطة و عصاير و شي اسمه شفوت ( عبارة عن جباتي مع خليط مكون من زيادي و حليب
و قلقل اخضر و شوية ثومة و كزبرة ( جربيها فعلا مفيد و يشبع
و جنبه قطعة بيتزا او حبتين خلية نحل
و بعدين اظل من وقت الفطور لين الساعة 3 الفجر على الماي و العصاير
لاني مرضعة
و السحور .. حسب ساعات خفيف ساندويتشات
و احيانا رز . حسب المتوقر لانه زوجي ما يتسحر
و انا ماحب اطبخ لي وحدي
بس ما انام بعدها على طول .. على الاقل خلي ساعة ....
يالله اخر رمضان بنوزن و كل وحدة تقول كم نقصت
اوكييييييييي
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
 

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
آنقص


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:37 AM.


images