كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 17-03-2009, 11:02 PM
  #11
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أخواتى أم لؤى وباريسا أشكركم على الدعم المتواصل
أنا بس حبيت أنزل كل المعلومات اللى أعرفها عن حمية التخلص من السموم قبل ما ابدأ فيها السبت القادم بإذن الله
مع ام جمانه
أما عنى اليوم فالفطور كان ملعقتين فول +قطعة جبن 14 جرا قليل الدسم+ نصف بيضه + شريحة طماطم وبعض وحدات من البصل الأخضر وشريحة خيار+نصف عيش بر+ملعقة شاى عسل
20+29+40+60+5+10=145 سعر
الغداء
سمكة مشوية بالفرن متوسطة الحجم حوالى 250 جرام +خمس ملاعق ارز+ 5 حبات لوز محمص بالفرن+ بعض اوراق الخس
300 سعر+85 سعر+30 سعر+ 5 سعر=420 سعر
العشاء
نصف علبة زبادى +نصف موزه +نصف برتقالة+نصف تفاحة
65+55+30+40=190
المجموع الكلى755 سعر
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:04 AM.


images