معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

28-03-2009, 08:49 PM

#11

هرد

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2006

المشاركات: 171

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياأحلى رشيقاااااات

مبرووووووووك للبنات الي نزلت اوزانهم جميعاااااا

بالنسبه لي احم احم وسعو شوي 000بعد شوي وش ذا الضيق

انا نزلت 3كيلو و4جرام :14::14::14::14::14::14:

الحمدلله رب العزه الله ماضيع تعبنا جميع

وبعدين كيف تقولون ان الرجيم اسبوع يعني 7ايام وتوزنون صباح الجمعه
انا كملت الرجيم يوم الجمعه ووزنت السبت مفروض النظام نظام

على اني يوم شفتكم نازلين من 2الى3 كيلو توقعت اكثر لاني ماشيه على الرجيم بحذافيره
بس الغلط الي سويته كوب نسكافه من دون سكر و4 ملاعق عدس الى وزتني عليها ام عمار

بس يالله مابصير طماعه الحمدلله بفضل الله وتشجيعنا لبعض صمدنا امام الجيش الصهيوني قصدي الدهوني
انا عاد احتاج انزل من 3 الى 4 كيلو واصير ياااااااااااااااي ان شاء الله اني بوصل واثابر واسهر اليالي واسوي رياضه للشد اكثر من النحف والله كريم ماخاب من رجاااااه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:26 PM.

روابط سريعه