ليش نطرتي لآخر لحظة علشان تبتدي الريجيم !؟


المهم .. اي رجيم حتعمليه بهالوقت القصير تأكدي انه رح يرجع وزنك بعد ما توقفيه بسرعة ايضا


الله يوفقك ويهنيك


حاولي احتياطا ان تعدلي بالفستان شوي يعني وسعيه شوية بالاماكن اللي تحسي فيها ضيق جدا فيه لانه حتى العشرة او الخمسة كيلو ما رح يبانو في الجسم بهذه السرعة .. يعني يا دوب تنزلي شوي من وجهك والبطن أما باقي الجسم يحتاج لفترة أطول

__________________