ليش كده ياروح حرام عليكى نفسك امسك نفسك شووووووووويه

انا لخبطت عشاء اليوم كمان ماقدرت اقاوم الشاورما بس لخبطة واحده في الاسبوع ان شاء الله

بس صراحه انتى زوديتها مررررره فواكه وكاستر ورز يالهووووووى

لمن تجوعي كلى فواكه او خضار وجيبي بسكويت دايت اشربي شاي اخضر اي شي مايزود الوزن اشغلى نفسك حرام تزيدي بدل ماتنقصي

والله مافي احلى من احساس انو الملابس واسعه معليش في الاول كده لازم نتعذب احنا زدنا في سنين لازم نحرم نفسنا شويه

اذا تقدري اشترى سي دي رياضه ومارسي التمارين لو انقطع النت حملى كتاب مفيد اي شي

ويارب ننحف بخير

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

اعمل ايه طيب
والله حاسة نفسيتي زي زي الزفت من اللخبطة دي

والله حتى ماما بعد كلمتها اخر مرة قالتلي اياكي ترجعي ووزنك في الستينات

ساعدوني بليز اعطوني نظام غذائي وشيلوا منه اللحم الاحمر والكبدة (يعني الدجاج فقط)